SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tae Robic !!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2448

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10749 Napisanych postów 46148 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Twój problem to to że podchodzisz do tematu "ode d.u.p.y strony"

zamiast postawić sobie cel i do niego dobrać metodę (czyli odpowiednie ćwiczenia), wybierasz sie na jakieś zajęcia a potem pytasz co w ich efekcie uzyskasz - to jest nieco nieefektywne podejście, można to zrobić znacznie lepiej, zaczynając od definicji tego co chcemy osiagnąć, następnie poprzez dietę, a na końcu przez dobór ćwiczeń

zajęcia takie jak taerobic są raczej ogólnorozwojowe, a to jakie sie uzyskuje w ich efekcie korzyści zależy w dużym stopniu od stanu wytrenowania ćwiczącego - tym większe będzie miał korzyści im dłużej gnił na kanapie, a dla osoby wytrenowanej korzyści będą znikome
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 216 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1286
Tyka oczywiscie masz racje, kiedys cwiczylam dla schudniecia ale teraz chce to robic dla przyjemnosci :) a przy okazji tez dla estetycznego wygladu, poza tym niestety nie mam duzego wyboru, fitness do ktorego sie zapisalam ( inne sa za daleko) nie oferuje fat burningu, poza tym niestety mam tak zajecia na uczelni ulozone ze wolne mam tylko we wtorek i mialam do wyboru jedynie body shaper ( nie wiem czy bym dala rade z ciezarkami i nei lubie takich cwiczen), aerobic nauka ( juz to mam za soba), Tae Robic, oraz Step&Body..... sama nei wiedzialam co wybrac ake jak widzisz duzego wyboru nie mialam :(

moze powinnam wybrac Step&Body?

Zmieniony przez - martychak w dniu 2004-10-26 16:48:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10749 Napisanych postów 46148 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
jesli chodzi wyłącznie o przyjemność to przecież nie ma znaczenia czy te zajęcia coś dają ...... poza przyjemnością co do estetycznego wygladu natomiast to upierdliwie i do znudzenia będę powtarzał że tu najważniejsza jest dieta i całkowity bilans kaloryczny, a ćwiczenia (w tym taerobicu) mogą pomóc mniej lub bardziej w zależności od ich intensywności, częstotliwości, czasu trwania itd. Jedno jest pewne - na pewno nie zaszkodzą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 313
Hej! Pozwolicie ,że włączę się do rozmowy?? Martychak to do Ciebie: jeśli szukasz urozmaicenia i jak piszesz inne formy aero już Ci sie znudziły to tae-robic czy tae-bo może Cię zachwycić - te zajęcia są super i raczej intensywne /właściwie mają takie być/ ale jak pisze Tyka wszystko zależy sposobu poprowadzenia zajęć. tae-robic i tae-bo oprócz nazwy niczym sie raczej nie różnią. Jest tylko jedno ale: bez względu jaki sobie postawiłas cel /schudnąć, ukształtować sylwetkę..ble ble ble/ to jeden raz w tygodniu będzie za mało. Poza tym piszesz, że unikasz zajęć z cięzarkami - wielki błąd, ćwiczenia z obciążeniem + odpowiednia dieta wspaniale kształtują sylwetkę. Pomyślnego wyboru!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 216 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1286
Ewap bardzo dziekuje za Twoja wypowiedz :) otoz sprostuje :) cwicze 3 razy w tygodniu a czasami nawet 4 , na wiecej nie mam czasu, na tae robic bede chodzila raz w tygodniu, ale za to w inny dzien w domu cwicze fat burning, a w 3 dzien TBC :) z hantelkami :) wiec mysle ze tyle straczy, z reszta musi starczyc bo wiecej czasu nei uda mi sie wygospodarowac :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kotlety sojowe ???

Następny temat

Takie pytanie...KEFIR