SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tabletki spalające tłuszcz

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 62

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10770 Napisanych postów 47041 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Część. Poproszę o drobną poradę.
Zastanawiam się nad zakupem tabletek na spalanie tłuszczu i/lub pasa neoprenowego.
Sporo trenuje - siłownia i boks, ale jakoś nie mogę pozbyć się brzuszka. Dieta całkiem niezła.
Jestem bardzo szczupły więc w żadnym razie nie zależy mi na schudnieciu.
Czy w takim razie tabletki będą dobrym wyborem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
eveline SFD TEAM Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1425 Napisanych postów 15932 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 229675
Jezeli jestes szczupla osoba to ani tabletki ani pas neoprenowy nie jest Ci potrzebny.
Sam piszesz, ze nie chcesz schudnac, wiec jaki bylby ich cel?

Jesli problem jest tylko w brzuchu to bardzo mozliwe, ze dieta wcale nie jest tak doskonala. I spokojnie, bo to normalne - kazdy z nas popelnia bledy.
Na poczatek sprawdz czy jesz odpowiednia ilosc kalorii. Czeste bledy to jedzenie zbyt duzej lub zbyt malej ilosci kalorii. Policz za pomoca naszego kalkulatora:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Druga sprawa - sprawdz czy Twoje posilki sa zroznicowane, bogate w witaminy, mineraly i blonnik.
Unikaj przetworzonej zywnosci, produktow dosladzanych.
Pij duzo wody.
Pamietaj o regeneracji. Jesli malo spisz, albo trenujesz non stop bez wytchnienia, wowczas Twoj organizm moze sie buntowac i gromadzic wiecej tkanki tluszczowej.

Mysle ze w Twoim przypadku spalacze nie sa potrzebne. Sprobuj zaobserwowac czy nie popelniasz ktorys z powyzszych bledow. Z suplementow moglabym polecic witaminy, mineraly i moze BCAA. Ponizej kilka propozycji:
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Complex-opis35839.html
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Complex_Plus-opis36841.html
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html

Do poczytania:
https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_poprawić_regenerację-a186.html
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 341 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5960
Tłuszcz spala się z całego ciała, nie miejscowo. Schudnięcie z brzucha = schudnięcie z całego ciała, zejdzie wszędzie, z najcięższych miejsc takimi jak dol brzucha czy pośladki, zejdzie na samym końcu. Tabletki tutaj nic nie zmienia, jesz albo za dużo, albo za mało, albo nieregularnie i twój organizm już się przyzwyczaił do kaloryki. Poczytaj o refeedach, zmień coś w diecie, może zły rozkład makroskladnikow. Załóż konto, wypełnij ankietę, napewno ktoś pomoże.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

tatułaż

aerofull