Tabelka fałdomierz z Redox

https://www.sfd.pl/Zmierz_dokładnie_swój_poziom_tłuszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fałdomierzem-t263219.html

Lecialem według tego poradnika

nie liczyłem wg tego nigdy mozesz zawsze z tabelkami wynik porównać

zerknij w link ktory podalem, czy sposob jest taki sam, wydaje mi sie, ze w linku od Ciebie autor liczyl linijka grubosc faudu skornego

Próbowałem różnych sposobów... Według pdf Anubisa wyszło coś w okolicach 13%. Fitatu które traktuje jako swego rodzaju dzienniczek wyliczyło mi 13,2%. Nie bardzo wiem czym się sugerować, bo ostatni raz ważyłem tyle co teraz w "przedszkolu" to i nie mam odniesienia. Ja rozumiem że mając te 15% to brzuch na całości się jakoś rysuje, a u mnie jest to tylko rano na czczo lekko i tylko góra brzucha. Podejrzewam że już nie tak sprężysta skóra może maskować efekty pracy...

No nic, tak jak wyżej... traktuje to jako bardziej ciekawostkę choć mnie to bardzo zmieszało.

Jak już będę wyglądał jakoś do ludzi to wrzucę foto do oceny poziomu bf

Może po prostu wrzuć kilka zdjęć sylwetki i zobaczymy, która wartość jest bliska prawdy.

15% bf to moze byc juz sporo fatu, w zaleznosci tez jak rozlozony jets ten tluszcz w naszym ciele, czy jest centralnie, czy tez bardziej na konczynach