SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENING - do oceny!!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2197

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 243 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2133
5 dni pod rząd?
nie zajedziesz się za szybko?
też mam plan na 5 dni, ale mam wolną środę i niedzielę

www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 3913 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25651
MCT jakbyś mógł to daj do oceny cały trening ze wszystkimi ćwiczeniami, seriamy i powtórzeniami. Najlepiej załóz nowy temat żeby nie było że tu spamujemy. No chyba że faku wyrazi zgode.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1376
Możesz zamieszczać bez problemu. A ja mam jeszcze jedno pytanie. Czy jak dzisiaj nie mam za bardzo czasu i energi na trening nóg i barków i na dodatek mi się jeszcze spieszy to czy nie lepiej było by zrobić go jutro a dzisiaj sobie odpocząć?

Wszystko jest niczym w porównaniu z resztą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 3913 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25651
Jeśli nie ćwiczysz w niedziele to mozesz przełożyć. Bo ważne jest żeby między treningami byl dzień przerwy tzn.trening-wolne-trening

Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-10-29 16:23:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 243 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2133
jesli w jakiś dzień nie czujesz sie na siłach, albo poprostu nie chce Ci się ćwiczyć to sobie odpuść, nie zmuszaj się
nic się nie stanie jak odpuścisz 1 trening,

www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3103
fajny ten trening :] a daloby sie jeszcze tam gdzies brzuch dopchac ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2160 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16842
dobre efekty daje zrobienie 3 serii po 12 powt wznosów w przod z hantlami na barki po treningu wyciskania na klate to daje niesamowitą pompe przednim głową naramiennym

p.s
tylko mnie tu nie krytykowac zaraz

Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1376
możesz dać brzuch nawet codziennie tylko nie przy treningu pleców. To od ciebie zależy jaki chcesz mieć brzuch. Ale 3x tygodniowo wystarczy.

Wszystko jest niczym w porównaniu z resztą

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze Pomocy!! Jestem Za chudy i zle mi z tym...

Następny temat

Powiecie mi czy to normalne...