SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH BEZ ODŻYWEK

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3272

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1985 Napisanych postów 29665 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 264302
bieganie nie ma nic do siły/masy nóg
a na worku trzeba umieć ćwiczyć

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 48
z góry zakładasz, że nie umiem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1985 Napisanych postów 29665 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 264302
jeśli nigdy nie ćwiczyłeś żadnych uderzanych sztuk walki(a nie wspomniałes o tym w żadnym poście,wiec zakładam że nie ćwiczyłeś) pod okiem treenera, to nie umiesz.
Bezsensowane nawalanie rękami czy nogam iw worek to nie jest "trening na worku"

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-09-19 10:14:30

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1320 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9758
Racja, a nogi trzeba ćwiczyć, ja też prawie codziennie trenuję na worku i jakoś nie liczę tego do treningu nóg, to nie ma z tym nic wspólnego.

No i nogi to obok pleców najważniejsza partia mięśni w ciele.

Zmieniony przez - 94Maly w dniu 2011-09-19 16:25:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 48
Dobrze, rozumiem. Więc to, że nie ćwiczę nóg to tak samo jakbym w ogóle nie ćwiczył? Czy ćwicząc nogi będę widział lepsze efekty moich wysiłków na innych częściach ciała?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17630
Dobrze, rozumiem. Więc to, że nie ćwiczę nóg to tak samo jakbym w ogóle nie ćwiczył?

nie do końca ale można tak to ująć / będziesz miał znacznie słabsze efekty...

Czy ćwicząc nogi będę widział lepsze efekty moich wysiłków na innych częściach ciała?

Oczywiście że tak

pzdr

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 48
Dzięki, od dziś zaczynam ćwiczyć nogi i plecy ;)

I jeszcze jedno? Czy lepiej jest robić najpierw 4 serie po kolei (90-120s przerwy) na partie ciała, na którym nam najbardziej zależy i poźniej kolejne ćwiczenia? Czy może lepiej jest mieszać (np. 1 seria na klatke, później 1 seria na plecy, poźniej nogi, później jedna seria na biceps i triceps i takie 3 cykle?
:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Silne nogi bez siłowni

Następny temat

Pompki na porawę klatki piersiowej.

DCH