SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENING DO Poprawek. SOG za pomoc.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 964

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 342
jak robię przysiad przedni to żebra mnie bolą . (miałem 1 żebro połamane)
A kolega mi powiedział ze A6W to fajny trening na brzuszek.

YOYOYO DIETA + TRENING !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8884
no to zamien na tylni, aalbo źle technicznie wykonujesz przedni.
poszukaj temat na sfd to a6w a zrozumiesz czemu jest słaby.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 342
Robiłem już 2x tylni, jak mam sztangę z przodu za duży mam nacisk na klatkę piersiową czy by było 5kg czy 40kg nie idzie mi robić przedniego.
Dobra to plan jest już majonez :D
masz jakieś fajne aero do polecenia?

YOYOYO DIETA + TRENING !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8884
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 342
Byłem raz prywatnie u lekarza nie mogę z tym iść do lekarza publicznie.
Wszystko jest git,już czuje że mi powoli przechodzi jedynie to jak się kładę spać na klatkę albo jak coś przykładam cięszego,przy treningach mnie nie boli musi być nacisk.

YOYOYO DIETA + TRENING !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8884
sorki ja Ci z tym nie pomogę jedynie lekarz a czemu nie możesz publicznie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 342
Bo jak pójdę publicznie to posypią się pytania a dlaczego? a co to? czemu? a kto to?
asz dojdzie to policji a ja nie mogę o tym gadać.

YOYOYO DIETA + TRENING !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 1726 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8884
no spoko ale ważne żeby w końcu jakis lekarz Ci pomógł z tym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 342
zrobił co do niego należy , powoli przechodzi .Narazie lece na trening :p

YOYOYO DIETA + TRENING !!!

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPLIT

Następny temat

Pomoc w dopracowaniu planu treningowego