SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENING DLA KOLEGI DO OCENY.pomozcie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 947

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3671 Napisanych postów 44831 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 336101
Wywal ostatnie z treningu tricepsa.
Do pleców przydałoby się dodać drążek-i mc oczywiście.

Biceps-2 ćw. wystarczy w zupełności.

Poza tym w każdym głównym ćwiczeniu min. 4s.

Teraz będzie ok.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DO KASACJI

Następny temat

Prośba o plan treningowy + kilka innych rzeczy.