TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA C

Czyli wszystko sie zgadza A kiedy napiszesz nam cos wiecej na ten temat?

Postaram się najprędzej.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jagodka, moja pupa juz mniej boli i widze, ze ten zestaw cwiczen jak narazie skutkuje..więc gorąco zachęcam ...napisz jak u Ciebie leci z tymi ćwiczonkami
a na porady dietetyczne też oczywiście czekam

"Bądź optymistą, bo życie bez radości, to lampa bez oliwy."

-- Walter Scott

"Goniąc za tymi wielkimi nie przegap drobnych radości życia."

-- H. Jackson

Slodkara, ja jeszcze nie zaczelam (pisze o tym wyzej) ale od przyszlego tygodnia startuje i bede informowac o wrazeniach. Musze sie przyznac, ze mialam dwa tygodnie przerwy w cwiczeniach silowych (mial byc tydzien, ale gdy wysiadl mi ten pi.eprzony komputer i nie moglam zaczac od tamtego tygodnia, to czulam sie tak rozzalona, ze kompletnie nie mialam ochoty wracac do swojej rutyny ) Areobow nie odpuscilam, bo one poprawiaja mi humor No ale od poniedzialku zabieram sie do ciezkiej pracy
A jak Ty robisz aeroby, po cwiczeniach silowych, czy w oddzielnej sesji?
Tak poza tym to zapomnialam napisac, ze ja tez mam tylko lekkie hantelki. Moje maja po 5 funtow amerykanskich, czyli niecale 2 i pol kilo. Mam tez obciazniki na nogi, moge w nich zmieniac wage od pol do 2 i pol funta. Jeszcze nie wiem, z jakim obciazeniem bede cwiczyc. Te opaski mozna tez zakladac na nadgarstki. Wlasnie sobie myslalam, czy nie zwiekszyc w ten sposob obciazenia przy cwiczeniach hantelkami, opaski z obciazeniem na nadgarstki, a hantelki w dlonie. Ale nie wiem, czy to dobry pomysl. Michail, co Ty na to?

wiesz co...ja sobie aeroby rozłożyłam tak,że w 3 dni kiedy mam ćwiczenia siłowe to aeroby robie po nich, a w soboty i niedziele robie sobie rano na czczo na spalanie tłuszczu
no to jak tylko zaczniesz to zdawaj relacje
ja po pierwszych ćwiczeniach to nogą nie mogłam ruszać ale teraz jest ok....
a gdzie reszta pań z 3 grupy? ..chyba nie zrezygnowały?

"Bądź optymistą, bo życie bez radości, to lampa bez oliwy."

-- Walter Scott

"Goniąc za tymi wielkimi nie przegap drobnych radości życia."

-- H. Jackson

No wlasnie, gdzie jest reszta pan?

DO WSZYSTKICH

PYTANIA DO MNIE PROSZE WYRAŹNIE ODZNACZAĆ, A NIE WPLATAĆ MIĘDZY WIERSZE

ODPOWIEM NA KAŻDE, ALE O WIELE SPRAWNIEJ BĘDZIE SIĘ PRACOWAC, KIEDY NIE TRZEBA BĘDZIE PYTAŃ SZUKAĆ


----------------

jagodka -JEŚLI OBCIĄZENIA SĄ ZBYT MAŁE- TO MOŻESZ UŻYC OPASEK NA PRZEGUBY, JAKO DODATKOWE.

-------------------------


ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail, tak sobie pozniej myslalam, czy doszukasz sie w mojej wypowiedzi pytania do Ciebie , ale nie chcialam drugi raz pisac tego samego. No i jednak sie doszukales Na przyszlosc bede pisac wyraznie do Ciebie
Czyli tak pewnie zrobie z tymi opaskami, bo te moje hantelki sa dla mnie troche za lekkie.

TO NIE BYŁO NIC ZŁOŚLIWEGO-PO PROSTU FAJNIE JEST, KIEDY IDZIE SPRAWNIE

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wiem, ze to nie bylo nic zlosliwego Dlatego napisalam, ze sama zastanawialam sie, czy odnajdziesz pytanie do siebie w moim poscie skierowanym glownie do slodkary. Ja juz tak jakos mam, ze moge mowic o kilku rzeczach na raz (na przemian) i jak widac, do kilku osob tez