TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ

...

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 48 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 91090

WITAJCIE- OTO GRUPA VI:

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/123

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579

OK.Ale mi chodzi o ten rozlozony na 4 dni.
DLA 4 DNI
dzień 1-barki+tricepsy+bicepsy
dzień 2-nogi+brzuch
dzień 3-klatka+brzuch
dzień 4-plecy(całe)

Ponawiam wszystkie pytania i mam nadzieje ze mi odpowiesz.Pozdrawiam.

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

łowca

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 406 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10948

Witam!
Michail a jak rozplanować treningi jeśli oprócz siłowni trenuje się taekwondo 3 razy w tygodniu pon-śr-piątek?
Czy treningi na siłowni moge przeplatać treningami tkd??
Pozdrawiam

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

...

ewier

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 260 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1710

hmm nie zabardzo tamto rozumeim

Mam pytanko nie cwiczylem lipiec i sierpien tlyko ostatnio 1tydzien no i ten moje pytanie polega na tym czy tma jest trening tylko na 1 cykl ? i keidy bedize na 2 ile przed ?

Ewier

HOMO SAPIENS

Ewier

HOMO SAPIENS

...

bunchet

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1550 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18932

mam problem ........... mianowicie wszystkie partie rozwijaja mi sie bardzo dobrze i jestem zadowolony z efektów poza bicepsem który staje sie silniejszy lecz nie rośnie (rosnie lecz bardzo powoli

o co w tym chodzi z góry bardzo dziekuje za odpowiedz

it can be only bunchet

bunchet

...

łowca

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 406 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10948

Ten dział jest przeznaczony dla osób które będą wykonywać trening cykliczny grupy VI więc z takim pytaniem jak wyżej to raczej nie tu.

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 48 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 91090

DOKŁADNIE- PROSZE O ZADAWANIE PYTAŃ TYLKO W SPRAWIE GRUPY VI

A detale OGÓLNE macie tutaj:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

łowca

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 406 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10948

No ale ja zadałem konkretne pytanie bo chciałbym zacząć ten cykliczny trening w grupie VI, czy wogóle jest sens zaczynać go przeplatając z taekwondo(wzasadzie trening tkd to areoby).

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 48 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 91090

A jaki masz priorytet?
Co chcesz osiągnąć?
Jak wiele tego tkd?
Ile masz czasu na siłownie i regenerację?

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

łowca

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 406 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10948

A jaki masz priorytet?
Co chcesz osiągnąć?
Jak wiele tego tkd?
Ile masz czasu na siłownie i regenerację?

Zżucenie tkanki tłuszczowej około 8kg.Chce osiągnąć idealną rzeźbe.
Taekwondo mam 3 treningi w tygodniu.Na siłownie mogę chodzić w sumie w pozostałe.Czytałem że przy rzeźbie można wykonywać ćwiczenia przez 6 dni w tyg.Albo jeśli był by sens to ruszył bym z treningiem cyklicznym grupy VI.

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 48 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 91090

Spróbuj

Zapraszam.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

łowca

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 406 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10948

Ok to załóżmy Taekwondo mam pon-sr-piatek.To na siłke latałbym w wt-czw-sob, a 4 trening rozłoże po równo na poszczególne dni treningowe? Jak uwarzasz?

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat