TEST - FITMAX! (Masuj Z Choodym góra-forte) pods.str.52

Jaka waga? proteine nie pij po przebudzeniu, albo dodaj do sniadania albo miedzy posilki, nocny koktail dorzuc po treningu do carbo a na noc daj troche sera bialego z oliwa, brakuje Ci jeszcze troche tluszczy z jaj ale to zrob sobie czasem jajecznice chociaz 1x na 2 dni 8

Witam i zycze powodzenia!
Nie za malo tych kalorii w Twojej diecie? Wazysz 52kg wiec na Twoim miejscu smialo bym jadl wiecej.

bede sledzil i zycze powodzenia daj z siebie wszystko

mam takie spostrzeżenia dodaj unoszenie hantli przodem, i rozpierdki rób na skossie gł w góre

brakuje poz: bice przodem, tylem, najszerszy, tric

Witam!!!
Masz dobry zestaw
Ostro ćwicz, jedz dużo, bierz suplementy, a napewno towar się nie zmarnuje.
Apropo jedzenia to moim zdaniem powinieneś zwiększyć zapotrzebowanie.
Życze powodzenia.
Rośnij
zdr.

No zapowiada sie niezle..Fajny zestaw..jest nad czym pracowac..Powodzenia

pzdr

powodzenia

ja startuje dziś wieczór / jutro rano ( oficjalnie _ bo nieoficjalnie zacząłem w środe ) bo bede miał świeże fotki

powiem tak jak bedziesz trzymac ta diete i z tymi suplami to na swoj staz powinienes spokojnie z 6-7 kg przywalic , jesli bedzie mniej to znaczy ze sie nie starales i diete napisales tak o zeby tylko nie mowili ze nie ma

o kurfa

jasnowidz