SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 183114

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 10313 Napisanych postów 22626 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 744452
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 342 Napisanych postów 12634 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 106377
wysłałem w formie załącznika w formacie doc wiec nie wiem czemu nie możesz otworzyć, sprawdź poczte, wysłałem 2 raz, tym razem jako wiadomośc bez zadnych zalacznikow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20324



Na poczatku wielkie dzięki sponsorowi za możliwość przetestowania odżywek. Jak i współtesterom ;d

To będzie jakby druga czesc podsumowania a że był to okres poswięcony redukcji wiec o tym co nie co napisze.

Zacząłem od 6 maja ale jeszcze nie skończyłem.


Dieta cały czas w strone low FAT, teraz juz fatu mniej niż 50g wychodziło. Kalorie powoli ścinałem. W DT było wiecej kalorii niż w DNT ale tylko i wyłącznie z węgli.

Trening to był push/pull partia 2 razy w tyg.


DANE


Troche cyferek, porównanie końcówka masy a obecnie

Nick: MARIAN 17
Wiek: 21
Staż: od kwietnia 2009
Wzrost: 180cm
Waga ciała: 92-3kg > 85,5kg

Wymiary:

Pas na pępku : 87cm>81cm
Klata: 115,5cm>112cm
Bicek : 43,5cm>42,5cm nawet ciut więcej
Udo bardziej góra: 68,5cm>66cm
Barki : 133cm>130cm

Dokładnie się nie umie pomierzyc, ale mniej wiecej cos takiego



SUPLEMENTACJA

Ale przejdzmy do tego co chyba najważniejsze czyli suplementacja.

THERMO FUSION


Ciężko mi ocenic, bo na początku w miarę czułem ale z czasem strasznie średnio. Potliwość owszem na plus, pobudzenie jak dałem 4 kapsy i kawę również jakieś było ale bez szału.
Co do smaku i rozpuszczalności to nie da się ocenic bo było w kapsach.

Ogólna ocena: 5/10


BIAŁKO C-6

Jeśli chodzi o smak to miałem czekoladę i osobiście mi smakowało, mimo że bardziej smakowało jak kakao.

Rozpuszczalność bardzo dobra. A co do działania to akurat białko pod tym względem ciężko ocenic;d

10/10


BIAŁKO HI ANABOL PROTEIN

Również jak wyżej, według mnie bardzo dobre białko w smaku i rozpuszczalność tak samo. Wanilia dawała rade

BIAŁKO PEAK delicious

Smak orzechowy bardzo dobry, rozpuszczlanosc ok. Duzym plusem było to ze smak się nie nudził

Różnież smiało mogę dac 10/10


BCAA

Przetestowany każdy smak, numer jeden dla mnie mango-melon. Dawałem na początku po 15g przed aero, a potem nawet i po 20g, Na pewno regeneracja na plus, co w moim przypadku było bardzo ważne.


Co do rozpuszczlanosci baca jak to baca, nie rozpuszcza się do końca, no chyba ze na jakiś czas zostawimy w szejkerze

9/10


Na koniec zdjęcia. Kilka będzie zestawionych a kilka dodatkowych, porównanie konie masy i obecnie. Czesc będzie na pompie, a czesc jakis czas po treningu wiec już na mniejszej, z pozowania się nie smiac;d Ale jest to strasznie męczace, w takie upały jak w zeszłym tyg, to bardzije meczy niż aero;d
Ogólnie w Realu chyba to troche lepiej wygląda, Chociaż teraz po weekendzie to może i nie bo pierwszy weekend na redu na którym sobie pozwoliłem na alko i czity no i podlało ale mam nadzieje ze to tylko woda…a nie Fat;/























Póki co redu trwa jakieś 1,5 miecha wiec w sumie nie tak duzo, ale pociągne chyba tylko do połowy lipca. Tez jestem blady jak sciana, ale nie ma kiedy zaczerpnąć słonca;d

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20324

PODSUMOWANIE

Na wstępie, już chyba po raz trzeci, pragnę bardzo podziękować firmie
HI-TEC za możliwość przeprowadzenia tastu,
oraz oczywiście wszystkim userom, którzy na mnie głosowali podczas
naboru OGROMNE DZIĘKI!

Przypomnę, że celem pierwszej części testu, której podsumowanie jest
na stronie 133 - była masa mięśniowa, a drugiej - redukcja, z maxymalnym
zachowaniem mięśni. Myślę że założenia udąło mi się spełnić

OCENA SUPLEMENTÓW

BCAA POWDER

W drugiej części testu miałem smak grejfrutowy i wiśniowy. Grejfrut -
jak pisałem podczas pierwszego podsumowania - dobry, nie za słodki, ale
wiśnia jest jeszcze smaczniejsza Rozpuszczalność ok. Swoje zadanie
raczej bcaa wypełniało dobrze, dużo mięsa nie poleciało, więc jestem
zadowolony

Smak: grejfrut 7/10, wiśnia 9/10
Rozpuszczalność: 8/10
Działanie: 10/10
Ocena ogólna: 8/10

THERMO FUSION

Tu niestety jestem zawiedziony. Na początku co prawda czułem zwiększoną
potliwość na treningu, jednak po kilku tygodnia już i to przeszło.
Pobudzenia zero, musiałem zapijać kawą. Jak dla mnie raczej słaby
spalacz.

Pobudzenie: 0/10
Potliwość: 4/10
Działanie: 3/10
Ocena ogółem: 2/10

WHEY C-6

w pierwszej części miałem smak truskawkowy. Co prawda był smaczny, ale
dość szybko się znudził. W drugiej części za to otrzymałem smak
waniliowy, i z niego jestem naprawdę zadowolony Chyb anajlepsza
wanilia jaką piłem jeśli chodzi o odżywki białkowe, w ogóle się nie
nudziła. Rozpuszczalność bardzo dobra

Smak: truskawka 6/10, wanilia 10/10
Rozpuszczalność: 10/10
Działanie: -
Ocena ogólna: 9/10

HI-ANABOL PROTEIN

Kolejne białko które miałem okazję przetestować. Smak czekoladowy,
bardzo smaczny Wyczuwalny posmak soi, ale mi to akurat bardoz odpowiada
Duża pucha zjedzona, nie znudziło się w ogóle. Rozpuszczalność
tak jak w C-6 - znakomita. W mojej opinii na prawdę dobre miałko, jeśli
komuś nie przeszkadza domieszka białka sojowego

Smak: czekolada 9/10
Rozpuszczalność: 10/10
Działanie: -
Ocena ogólna: 9/10

WYMIARY

Wymiary są kolejno z początku testu, końca pierwszej części, i końca
testu.

Waga: 97kg / 102kg / 96kg
Pas: 92cm / 92cm / 85cm
Klatka luz: 115cm / 119cm / 118cm
Ramię: L-44,5cm, P-44cm / L-46cm, P-45cm / L-45cm, P-44,5cm
Udo: 67cm / 69cm / 67cm
Łydka: 42cm / 42cm / 42cm

ZDJĘCIA

Niestety nie dam zdjęć obok siebie, bo rozmiar wychodził za duży, a
fotki i tak są dość małe. Po prostu będą te same pozy, w kolejności
początek testu, koniec pierwszej części, koniec testu (z wyjątkiem
triceps bokiem, gdzie mam tylko z końca pierwszej części i końca). Na
zdjęciach może tak dobrze nie widać, ale fatu zleciało na prawdę
dużo. Żył też jest sporo, ale nie ma opcji tego uchwycić dobrze na
fotach Ale dobra, starczy tych usprawiedliwień, lecim!

MOST MUSCULAR





NAJSZERSZY PRZODEM





BICEPSY TYŁEM





NAJSZERSZY TEŁEM





BRZUCH I UDA PRZODEM





KLATKA BOKIEM





TRICEPS BOKIEM




I jakieś pojedyńcze z całego okresu (od najstarszych do najnowszych
)









No i to by było na tyle Jeszcze raz dziękuję sponsorowi - firmie
Hi-Tec, oraz wszystkim którzy wpadali, obserwowali, komentowali.
DZIĘKI!

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20324
PODSUMOWANIE TESTU HI-TEC



Przede wszystkim pragnę podziękować firmie HI-TEC za wybranie mnie do testu i wypróbowaniu ich suplementów.
Test trwał 5 miesięcy

Suplementy jakie testowałem:

Whey c-6

smak: truskawkowy 10/10
rozpuszczalnosc: świetna 10/10

bardzo dobre białko, truskawka mi się wg nie nudzi i czasami ją popijałem częściej niż tylko po treningu, mieszałem zawsze z wodą, pewnie z mlekiem byłaby jeszcze lepsza Na pewno skorzystam z tego białka w przyszłości. Polecam
ogolna ocena: 10/10

Whey Peak 1kg

smak: Nutri-mix 10/10
rozpuszczalnosc: świetna 10/10
Opinia: Smak coś al’a ciasteczkowy, bardzo dobry, rozpuszczalność taka jak być powinna. Pare wstrząśnięć shakiem i praktycznie wszystko rozpuszczone, żadnych grudek czy piany. Jak zwykle mieszałem tylko z wodą a smak i tak był petarda. Polecam ?

Whey Peak 1kg
smak: Vanilia Milkshake 10/10
rozpuszczalnosc: świetna 10/10
Opinia: Dokładnie tak jak wyżej

2 x HYPERFUSION

Opinia: Dobry stack kreatynowy. Cena jest niewygórowana a porcji jest idealnie na 8tyg zakładając 4 treningi w tygodniu stosując 5g po sesji treningowej. Siła z treningu na trening. Wiadomo, w bicepsie szału z dokładaniem nie było ale np. w nogach czy plecach zdarzało się i 10kg dołożyć do podstawowego ćwiczenia/boju a jak nie to minimum to 5kg chociaż zawsze było

2x STANOFUSION


rozpuszczalnosc: świetna 10/10
pobudzenie: 8.5/10
pompa: 10/10
chęc do treningu 8/10
koncentracja: 8/10
ogolna ocena: 9/10


Opinia: Stosowałem tą przedtreningówkę w I jak i w II części testu - jestem bardzo zadowolny. Trening zawsze na pełnych obrotach ale pod koniec suplementacji Stano już musiałem dodać lekką kawę by pobudzenie było takie jak na początku. Pompa zawsze rewelacyjna! Na pewno skorzystam z tej przedtreningówki w przyszłośći. Nie posiada kreatyny dzięki czemu idealnie nadaje się do przerw między cyklami, zawiera w porcji konkretną dawke bcaa(10g) dzięki czemu regeneracja jest o wiele lepsza ;)


2x BCAA

1.Smak: Grejfrut
2.Smak: Wiśnia
rozpuszczalnosc: swietna 10/10
dzialanie: 10/10
ogolna ocena 11/10


Opinia: Jedno z lepszych bcaa jakie stosowałem. Cena chyba najbardziej atrakcyjna biorąc pod uwagę że jest w „czystej” formie a nie z jakimiś zbędnymi dodatkami typu glutamina i inne syfy, jak to jest teraz większości aminokwasów na rynku. Regeneracja na treningu bez porównania lepsza. Proporcje takie jak być powinny czyli 2:1:1. Super bcaa. Polecam


Ogólna opinia suplementów HI-TEC
Suplementy nr.1 na rynku wg mnie. Zabawki jakie stosowałem świetnie spisały swoje zadanie. Siła jak i masa przychodziła z tygodnia na tydzień. W składzie tych suplementów nie ma ZADNYCH zbędnych składników które by nie wspomagały wysiłku czy nie nasilały efektów. Pewnie jeszcze kiedyś zrobię nie jeden cykl na takim składzie supli jaki był użyty do testu

Wymiary:
przed / po


*waga: 75 - 83 (+8kg)
ramię
L:38.5 - 39.5 (+1)
P:39 - 40 (+1)
Udo
L:61 - 64.5 (+3)
P:60.5 - 65 (+5)
Łydka 41 - 42 (+1)
Obw.brzucha: 81 - 84 (+3)

uwagi: Test trwał ok 5 miesięcy i jestem zadowolony z tego okresu treningowego. Siła dobrze poszła, masa też fajnie, trochę podlało ale to nieuniknione. Tłuszcz wpadał głownie wtedy kiedy się przestałem dobrze prowadzić i aero też zeszło na bok, wtedy zauważyłem że ten fat wpadł…no ale cóż, już tych błędów będę starał się nie popełniać!

Zdjęcia:


przed / po:
















Myśle że te minimum 5-6kg w te 5 msc wpadło, reszta chyba fat i chyba jakąś tam zmiane w sylwetce widać ? ogólnie jestem zadowolony z przyrostów

Chciałbym jeszcze raz podziękować firmie Hi-Tec za pozytywne rozpatrzenie mojego zgłoszenia do testu i dania możliwości wypróbowania ich suplementów. Również chcę podziękować osobą które mnie naprowadzały, doradzały i poprawiały w technice. W Tym Antek, Przemek, cv, davido, Arnold, kapitan pół litra, karpiu i inni. Dzięki temu testowi bardzo dużo się dowiedziałem odnośnie treningu/ technik. Gdyby nie ten test pewnie dalej bym nie pracował łopatką czy wyciskał barkami a nie klatą. Teraz mam całkiem inne spojrzenie na ten sport aniżeli przed testem. Podczas testu starałem dawać z siebie wszystko chociaż nie zawsze tak było Myślę że test był prowadzony na bardzo wysokim poziomie przez wszystkich uczestników, wypiski były prowadzone na bieżąco, były filmy, było co miało być
Dziękuje wszystkim za wspólnie prowadzony test

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20324

WITAM SERDECZNIE!

Po ponad czteromiesięcznej "walce" nadszedł czas na podsumowanie pracy jaką wykonałem. Na wstępie podziękowanie z możliwość testu i moje odczucia - efekty mierzalne udostępnione są poniżej. Napewno mogłem zrobić więcej, mogłem bardziej przyłożyć się do diety, ciężej trenować itp. itd. ale zawsze można zrobić coś lepiej i mimo tego mam wrażenie, że i tak wykonałem kawał dobrej roboty - choć jak wspomniałem, więcej zawsze można. Jestem zadowolony z etapu budowania masy mięśniowej jak i z redukcji, która nadal trwa i myśle, że będzie trwała przez najbiższe 4-5 tygodni. Bez zbędnego gadania, poniżej wyniki i opisy suplementów!

***** SUPLEMENTY *****



1) STANOFUSION

Typowy przedtreningowy suplement, dla lepszej pompy, koncentracji i pobudzenia. Ciężko określić kiedy zawdzięczamy efekty jego działaniu - wiadomo, że zawsze są lepsze i gorsze treningi dlatego raz pompa jest większa a raz mniejsza tak samo z pobudzeniem ,motywacją i koncentracją. Suplement napewno sprawdzał się jeśli chodzi o pobudzenie i chęci do treningu po dniu w pracy aby lepiej wykonać swoje zadanie na treningu - zakupując ten suplement nie nastawiałbym się na spektakularne działania - jest to dodatek, który ma jakiś częściowy wpływ na trening. Bardzo fajną opcją jest dodanie aminokwasów do składu suplementu, zauważalne jest to przy rozpuszczalności - polecam rozpuszczać suplement 20-30 minut przed spożyciem aby "korzuszek" z aminokwasów mógł się spokojnie rozpuścić choć wiadomo, że taki suplement powinnien być gotowy do spożycia odrazu po rozpuszczeniu w wodzie. Smak dobry - to malo spotykane przy tego typu prodyktach.

DZIAŁANIE: 3/5
SMAK: 4/5
ROZPUSZCZALNOŚĆ: 4/5



2) HYPERFUSION

Suplement w kapsułkach standardowej wielkości - dziwi mnie brak wersji w proszku - nie jestem fanem kapsułek gdyż jest to poprostu mało ekonomiczne i jak dla mnie nie jest wcale wygodniejsze jednak jeśli miałbym oceniać wielkość to są idealne - porcję (6 kapsulek) bezproblemowo można połknąć przy łyku wody. Działanie trudno określić ale jako kreatyna myślę, że spełniała swoje działanie - progres siłowy był, kilogramów też przybyło. Bardzo fajnym jest to, że mając problem z wyglądem "zlanej" sywetki przy zwykłym mono tutaj nie miałem tego problemu.

DZIAŁANIE: 4/5
WIELKOŚĆ KAPSUŁEK: 5/5



3) BCAA PWDER

Jeśli chodzi o mnie to jeden z najlepszych suplement z tej kategorii na rynku. Co do zawartości aminokwasów nie można mieć wątpliwości, ponieważ przy rozpuszczaniu tworzą korzuch, który niestety rozpuszcza się tak jak w stanofusion po kilkunastu minutach - jest to wada, która mi nie przeszkadzała. Smaki są REWELACYJNE. Nigdy nie piłem tak naturalnego i orzeźwiającego BCAA. Dosypując porcję (15g) do butelki wody tworzył się super napój na ciężkie treningi z super zawartością.

DZIAŁANIE: 5/5
SMAK: 5/5
ROZPUSZCZALNOŚĆ: 4/5



4) WHEY C-6

Białko moim zdaniem najlepiej oceniać po smaku - bo jako zwykły konsument nie mamy możliwości sprawdzenia co jest w środku - patrząc na skład i ilość węglowodanów - super białko w niskiej cenie jak na taki suplement. Smak niestety mnie zawiódł - truskawkowy, który nigdy obok truskawki nie leżał... Zawsze sądziłem, że białko rozpuszczone w mleku jest lepsze ale w tym przypadku wzmacniał się chemiczny, nieprzyjemny smak. Chemiczność smaku to najgorsze w całym smaku ale mimo to w małej ilości wody/mleka jest mdły a w większej robi się bezsmakowy. Rozpuszalność jest bardzo dobra - kilka ruchów szejkerem i mamy ładny, klarowny płyn.

SKŁAD: 5/5
SMAK: 1/5
ROZPUSZCZALNOŚĆ: 5/5



5) HI-ANABOL PROTEIN

Białko o gorszym składzie niż WHEY C-6 jednak o równie dobrej rozpuszczaloności. Co mogę dodać to jedynie to, że to białko piłem ze smakiem. Smak czekoladowy był dobry i z mlekiem stanowił odpowiednik kakao - jedyne co jest denerwujące to pisakowy posmak podczas picia - cząstki jakieś substancji są wyczuwalne. Wybierając białko na masę wybrałbym to - wychodzi bardziej ekonomicznie a do tego smak jest lepszy - kilka gram węglowodanow nie zaszkodzi.

SKŁAD: 3/5
SMAK: 4/5
ROZPUSZCZALNOŚĆ: 5/5



6) MICELLAR CASEIN

Po raz drugi miałem szanse pić/jeść kazeine. Świetna opcja dla łasuchów którym ciężko wytrzymać bez słodyczy! Kazeina to źródło długowchłanialnego białka jak i w tym przypadku bardzo dobrego smaku! Rozpuszczalność na rewelacyjnym poziomie, juz 100ml mleka dolane do dwóch miarek produktu po kilku wstrząśnięciach szejkerem stanowiło świetny deser o konsystencji serka homogenizowanego! Udogadzałem sobie posiłki z tym suplementem poprzez dodanie do niego kilku truskawek/orzechów/brzoskwiń/ananasa i wychodziła z tego bardzo dobra i zdrowa przekąska, piłem również samą na noc jako zamiennik posiłku. Polecam!

SMAK: 5/5
ROZPUSZCZALNOŚĆ: 5/5



6) BLACK DEVIL

Działania suplementu jako takiego nie odczułem, mogę się tylko domyślać, że stoi on za lepszą regeneracją i jakością snu. Mimo deficytu kalorycznego wykonywałem coraz cięższe treningi z większym ciężarem oraz sen był głębszy. Kapsułki o standardowym wymiarze, łatwe do połknięcia.

DZIAŁANIE: 3/5
WIELKOŚĆ KAPSUŁEK: 5/5



7) THERMO FUSION

Ten spalacz mile mnie zaskoczył, głownie efektem pobudzenia. Podczas zmęczenia i braku chęci do treningów wszystko się zmieniało 30 minut po przyjęciu - motywacja i energia była większa. Potliwość na treningu również wzrosła jednak nalezy pamietać ze wzrosła również temperatura za oknem przez ten czasi i nie można przypisać tego bezpośrednio temu produktowi ale mysle ze po części też jest w nim zasługa. Ogólnie redukcja poszła dobrze więc oceniam go adekwatnie.

DZIAŁANIE: 5/5
WIELKOŚĆ KAPSUŁEK: 5/5



8) CARNITIN 1000

Stosowałem ten suplement rano przed treningiem aerobowym. Wielkość kapsułek jak w innych suplementach idealna, bez żadnych zastrzeżeń. Efekt? Zawsze będzie zależny od diety i ten suplement może nam pomóc w zwalczaniu tłuszczu ale możemy również rozczarować. Polecam go przed treningiem aerobowym, wplywa napewno pozytywnie na spalanie tkanki tłuszczowej.

DZIAŁANIE: 5/5
WIELKOŚĆ KAPSUŁEK: 5/5

***** WYMIARY *****

RODZAJ: wymiar przed testem / wymiar po teście
Wzrost: ~185cm
Waga ciała: 94kg / 89,5kg
Brzuch (na wysoko?ci pępka): 93cm / 85cm
Biceps (napięty) lewy: 40cm / 40,5cm
Biceps (napięty) prawy: 41cm / 41cm
Przedramię lewe (proste): 32,5cm / 32,5cm
Przedramię prawe (proste): 32,5cm / 32,5cm
Udo lewe: 63,5cm / 62cm
Udo prawe: 64,5cm / 62,5
Łydka lewa: 41cm / 40cm
Łydka prawa: 41cm / 40cm
Klatka: 112cm / 112cm

***** FOTO *****

Myślę, że na to wszyscy czekają najbardziej. Zdjęcia robione przed testem - po etapie budowania masy mięśniowej - po teście. Chciałbym zaznaczyć, że ostatnie zdjęcia są wykonane w gorszym świetle i widać mniej szczegółów ale myślę, że ludzkie oko i tak zauważy różnice.




"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
prz, b dobry progres ale to wiesz
raszek duza zmiana na plus
hekade.. nie komentuje bo nie chce zebys byl na mnie zly


Marian kvrwa doyebales najlepiej, 90% kolesi z dzialu na D moze Ci pozazdroscic formy

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-26 21:33:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 266292
Wszyscy zaj**iscie
No może prawie wszyscy
Dobry test

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1018 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 9579
wszyscy git , hekade dla mnie regres
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 10313 Napisanych postów 22626 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 744452
Bez kitu, no offence Hekade, ale na niektórych fotach widać regres
Marian piękna forma, łapy kozacie, i nie wiem gdzie ten fat na bokach o którym mówiłeś
Raszek też nieźle, dobrze idzie redu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Craze - jak odroznic oryginal od podrobki

Następny temat

Dobre smakowo i jakościowo białko

Fruzelina