TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45

Hard: Agent W?
WODYN: Przy telefonie...

Hard: Mam dla Ciebie misję specjalną do wykonania.
WODYN: Jaką misję? Czy mam zmieść z kulturystycznego tronu Colemana? Jeśli tak, to potrzebuję przynajmniej 6 miesięcy i 10 kg Ostrowii.

Hard: Niezupełnie o to chodzi, zresztą Cutler już Ciebie uprzedził. To będzie misja znacznie trudniejsza i do tego zespołowa.
WODYN: O co więc chodzi?

Hard: Mam dla Ciebie... zlecenie na Bonda!
WODYN: Na Bonda?! Hmm, ciężko będzie, ale da się zrobić. Mam zastosować swoją słynną dźwignię śmierci?

Hard: To nie ten typ zlecenia. Chodzi o to byś ZE MNIE zrobił Bonda.
WODYN: Z ciebie...? Jak to?

Hard: Chciałbym ciebie prosić o pomoc przy najnowszym teście. Zerknij na załączone zdjęcia i oceń czy jesteś w stanie podołać tej misji.
WODYN: (po chwili namysłu) Uff, nie będzie lekko, ale myślę, że jest na to szansa.

Hard: Serio?
WODYN: Serio.

Hard: A czy jest to możliwe do wykonania przy założeniu, że misja potrwa 4 tygodnie, a ja ćwiczył będę 3 razy w tygodniu, nie dłużej niż po 70 minut?
WODYN: To nieco komplikuje sprawę, ale... w dalszym ciągu widzę cień szansy.

Hard: To rewelacyjnie. W takim razie będę czekał na dalsze dyspozycje.
WODYN: Ok. misję przyjąłem. Hard, jeszcze tylko jedno...
Zobaczysz czy rzeczywiście jesteś twardy, bo plan będzie polegał na kulminacji wysiłku... Będziesz mnie przeklinał...
Ale nie widzę innej drogi, jeśli ma być na 4 tygodnie...
Dopracuję parę szczegółów...
Ale takiej odskoczni od rutyny jeszcze nie miałeś...
Odskoczysz w jeszcze większą rutynę...
I nie rzygaj na treningach!!!
Teraz czekaj na dalsze instrukcje, bye!

Hard: Aaaaa!!!


PROSZĘ NIC NIE WPISYWAĆ DO MOMENTU, GDY NAPISZĘ, ŻE ZAKOŃCZYŁEM WPROWADZENIE!!!

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-04 20:46:22

r4q:
Miło mi słyszeć Twoje słowa. Mam nadzieję, że nowy - nieco ascetyczny, ale baaardzo życiowy - test będzie się podobał.


niwix: wycinaj się wycinaj .
.


Jeśli uda mi się skontaktować z WODYNEM, to test wystartuje jutro.


Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-11 19:38:30

„Umarł Bond, niech żyje Bond! Agent 007 powraca, ale gruntowanie wyremontowany, odświeżony i przegrupowany. Jest teraz brutalny i bardzo serio. Nazywa się Craig, Daniel Craig. W jednej ze scen zamawia martini z wódką. "Wstrząśnięte czy zmieszane?" pyta barman. "Mam to w dupie" odpowiada Bond - bo to już zupełnie inny Bond.

Casino Royale sięga do korzeni serii - a nawet jeszcze głębiej. Producenci przeczytali pierwszą książkę Iana Flemminga o 007. Casino Royale wydane zostało w 1953 roku. Akcja filmu dzieje się oczywiście współcześnie, ale i tak film mógłby nazywać się 007: Początek - i całkiem na miejscu będą tu skojarzenia z ostatnią odsłoną sagi o Batmanie, w której Człowiek-Nietoperze został odbajkowany, uczłowieczony, urealniony i zbrutalizowany. Wraz z Casino Royale seria o Bondzie zaczyna się od początku, w nowej konwencji. Zmiana w obsadzie mówi wszystko. Czarującego, ale powoli flaczejącego Pierce'a Brosnana zwolniono z posady 007. Na jego miejsce przyszedł Daniel Craig - potężny kłąb stalowych mięśni, gość o niewysokim czole, twarzy jakby wyciosanej z kamienia i lodowato zimnych niebieskich oczach. Craig jest przystojny, ale w okrutny sposób - i nie jest bynajmniej jeszcze jednym "słodkim brutalem". Takim supermęskim typem był również Sean Connery, cztery dekady temu, na początku bondowskiej epopei. Craig nawet nie próbuje być sympatyczny jak Connery. Brosnan i Dalton wyglądają przy nim poczciwie, a salonowych lwów pokroju Rogera Moore'a nowy Bond mógł przegryźć jako zakąskę do swego martini - i nawet tego nie zauważyć.”


To jest fragment recenzji najnowszego Bonda, wygrzebany na necie.
Spójrzcie teraz jeszcze raz na oba zdjęcia zamieszczone w tym poście i oczyma kulturysty oceńcie muskulaturę prezentowaną przez Craiga. Widać, że facet spędził trochę czasu na siłowni, ale nie wygląda na osiłka, który ciśnie 150 kg na klatę, ani przysiada z 200 kg. Na naszym forum można bez problemu znaleźć osobników, znacznie masywniej zbudowanych, jednak…

No właśnie, jednak zwrot wyróżniony w recenzji grubą czcionka ukazuje, jak postrzegana jest przez zwykłych śmiertelników omawiana Bondowska sylwetka. Dla nich jest to „potężny kłąb stalowych mięśni” i żadne tłumaczenia pokroju, że facet ma ledwie (albo nawet i nie) 40 cm w łapie, poglądu tego nie zmienią. Postawienie zaś obok Bonda zmasowanego formowego osiłka jedynie obnażyłoby zatłuszczenie i brak symetrii tego drugiego, kontrastującą z atletyzmem sylwetki agenta 007. Nieustający ciąg do bezustannego zmasowania, urozmaicany od czasu od czasu humorystycznymi „jeszcze tylko jedna masówa i potem to wytnę” stał się tutaj niejako trendem. Jest co prawda na forum paru dobrze dorzeźbionych osobników, jednak przy małej masie mięśniowej mi osobiście przypomina to budowę modela prezentującego bieliznę na wybiegu. Posiadaczy solidnych, atletycznych i zbudowanych na czysto sylwetek kojarzę jedynie dwóch (przy czym ich nicków podawał nie będę).

Reasumując: postanowiłem swe parę kilo lekko wyciąć, by osiągnąć przynajmniej Bondowski poziom. Lekko, bo interesuje mnie wygląd możliwy do utrzymania przy normalnej diecie, a „przynajmniej Bondowski”, bo co prawda Craig zapewne przy pstrykaniu zdjęć był w swojej szczytowej formie i po solidnym przepompowaniu, ale ja ćwiczę znacznie dłużej niż parę miesięcy (pod kątem filmu), więc myślę, że uda mi się „odchudzić” mięso na tyle, że nawet w stanie spoczynku będzie stanowić estetyczny widok. Widok, dzięki któremu to nie ilość centymetrów w kablu będzie wyznacznikiem efektów, lecz ogólne wrażenie wizualne.

Czy sztuka ta mi się uda, ocenicie sami na koniec testu. Jak się uda, to w formie ankiety.

Poniżej wrzucam swoje w miarę aktualne dane. W miarę, bo podczas 11-dniowej przerwy zdążyłem stracić ok 1 kg , pomimo porządnego wsuwania. Tym samym wagę modyfikuję do 80,5kg, a pozostałe gabaryty ciała przepisuję z Megatestu Kaizena.

Wzrost = 174 cm
Waga = 80,5 kg

Kark: 41,0 cm
Barki = 131,0 cm
Ramię: 41,2 cm
Przedramię: 31,3 cm
Klatka: 113,0 cm
Talia: 82,0 cm
Pas: 85,0 cm
Biodra: 98,0 cm
Uda: 61,5 cm
Łydki: 40,0 cm

Dość aktualne zdjęcia możecie znaleźć pod poniższymi linkami:
https://www.sfd.pl/MEGA_TEST_-_Kaizen_by_Hardened_pods._str_60-61-t297677-s60.html
https://www.sfd.pl/MEGA_TEST_-_Kaizen_by_Hardened_pods._str_60-61-t297677-s61.html
https://www.sfd.pl/Get_harder!-t283617-s6.html

Te informacje są drugorzędne. Najważniejszy w tym teście jest efekt końcowy, czyli czy rzeczywiście wizualnie dociągnę do Bondowskiego poziomu.

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-04 21:05:00

Zaprezentowane obrazki ukazują rozkład dnia i katusze, jakim będę poddawany w okresie testu.

Wspięcia, unoszenia i przysiady wykonywał będę z samego rana. W kosza gram dla przyjemności, a schemat treningów na siłownii odnosi się do pierwszego tygodnia. Zarządza nim WODYN, toteż wszelkie zmiany są możliwe .

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-04 21:15:44

Pora na dietę i suple.

Otóż - zapewne ku zaskoczeniu większości z Was - zamierzam podczas testu jeść. Do diety z wcześniejszych testów dorzucę trochę tłuszczu (zasugerowane przez Agenta W.), kalorii liczył nie będę, a korekt będę dokonywał na podstawie zmian zaobserwowanych w lustrze. Posiłków będzie 5-6 dziennie, w tym WPC do śniadania i Prolongatum przed snem. Dawkowania wszystkich supli, jakie skonsumuję, nie będę wymianiał. Towarzyszyć mi będą wspomniane WPC, witaminy + minerały, ZMA, nieco L-glutaminy i Kre-Alkalynu z napoczętych kiedyś opakowań, a po treningu gainer. Solą testu będą natomiast 2 suple, których działanie będzie kluczowe dla efektów końcowych:

1.BSN NO Xplode - 820g


BSN Przedstawia:
NO-Xplode

Nowy Skład- Jeszcze Większa Siła Dzięki CEM3 (Etylowemu Estrowi Jabłczanu Kreatyny)!

Zwiększa Skupienie, Siłę, Intensywność Treningu i Pomaga Uzyskać Lepsze Wyniki!

NO-Xplode jest pierwszym i jedynym na świecie przedtreningowym suplementem wywołującym natychmiastowe zwiększenie energii, siły, napompowania, skupienia i uwagi, pozwalającym uzyskiwać lepsze wyniki i trenować intensywniej Już kilka minut po jego spożyciu, dosłownie poczujesz i zobaczysz jego działanie!

NO-Xplode posiada wyjątkową zdolność rozkręcania i napompowywania na każdym treningu wywołując najbardziej odczuwalny napływ kreatyny, tlenku azotu, stymulując pracę umysłu. Żaden inny produkt nie może się tym pochwalić! Żaden inny produkt nie jest do tego zdolny!

Natychmiastowe Zwiększenie Mięśni i Ukrwienia dzięki NO Meta-Fusion!

NO Meta-Fusion jest rdzeniem NO-Xplode, katalizatorem tworzącym całą formułę i pozwalającym uzyskać tak niesamowite efekty w postaci zmiany sylwetki, lepszej pracy umysłu. NO Meta-Fusion otwiera drzwi do większego ukrwienia mięśni dzięki zwiększeniu i podtrzymaniu poziomu Tlenku Azotu (NO). NO rozszerza naczynia krwionośne, które z kolei zwiększają przepływ krwi do mięśni. Ten nagły napływ krwi powoduje niemieszczące się w głowie napompowanie i szybkie zwiększenie wielkości i kształtu Twoich mięśni. To wszystko dzieje się w zaledwie kilka minut! Rezultat? Twoje żyły wyjdą ci na wierzch, a twoje mięśnie będą tak napompowane, że aż prawie rozerwą skórę. NO Meta-Fusion dostarcza silną mieszankę formuł kreatynowych o działaniu wolumizującym, która dostępna jest jedynie w NO-Xplode.

Natychmiastowe Korzyści z Formułą Muscle Volumizing Creatine: Żadnych wzdęć, Skurczy Żołądka, Obrastania w Tłuszcz - TYLKO Twarde jak Skała i Spuchnięte Mięśnie!

Stosując dostępne suplementy kreatyny i podobne produkty możesz czekać dniami, tygodniami i miesiącami na uzyskanie jakichkolwiek rezultatów. Jeśli jesteś podobny do innych, to zapewne wcale nie doczekasz się rezultatów. Kluczowym problemem jest to, że nie "zmuszają" one mięśni do gromadzenia większej ilości kreatyny. Twoje mięśnie mogą pomieścić tylko określoną jej ilość. Jak tylko zostaną nasycone, Twoje przyrosty zatrzymają niczym "z piskiem opon podczas hamowania"; a jeśli twoje mięśnie są nasycone już na samym początku, wtedy możesz w ogóle nie odpowiadać na działanie tych produktów.

NO-Xplode wolny jest od tego problemu dzięki zwiększaniu punktu saturacji kreatyną twojego organizmu. Otwiera to całkowicie naczynia krwionośne, które karmią mięśnie, pozwalając Muscle Volumizing Creatine Matrix na rozciągnięcie komórki mięśniowej i zmuszenie jej do gromadzenia większej ilości kreatyny i innych składników wolumizujących. Niezwykły jest fakt, że zaczyna się to dziać w zaledwie kilka minut po spożyciu.

NO-Xplode nie tylko wywołuje rezultaty, które możesz zobaczyć i poczuć niemalże natychmiast, ale również nie potrzebuje cukrów, aby tego dokonać. Odwrotnie jest w przypadku innych produktów kreatynowych wypełnionych promującymi powstawanie tłuszczu cukrami. Mogą one spowodować, że przybędzie Ci tkanki tłuszczowej i będziesz wyglądał jak nadęty balon. Z NO-Xplode nigdy nie poczujesz się jak balon, nigdy nie będziesz miał nadmiernej ilości wody lub przytyjesz. Dodatkowo, Twój żołądek nie będzie miał żadnych problemów z jego absorpcją, co wyeliminuje bolesne skurcze lub dolegliwości żołądkowe! Teraz nawet osoby niereagujące na działanie kreatyny doświadczą silnego napompowania i twardych jak skała mięśni!

Rozkręć się na Każdym Treningu z Ener-Tropic Xplosion!

Aby uzyskać maksymalne napompowanie mięśni, musisz skupić się w 100% na wykonywaniu każdego powtórzenia i każdej serii. Ogólnie, istniejące produkty zapewniają jedynie "umysłowego kopa" sprawiając, że pozostajesz mniej skupiony (a bardziej pobudzony) niż byłeś wcześniej.

NO-Xplode jest jedyną w swoim rodzaju mieszanką metyloksantynów i nootropów (składników stymulujących mózg), energetyzującą Twój mózg i organizm, powodującą, że stajesz się bardzie skupiony w zaledwie kilka minut od spożycia. Najlepiej jak to możliwe przygotowuje Cię to psychicznie i fizycznie do treningu. Nie tylko odczujesz lepszy nastrój i samopoczucie, ale również sprawi, że będziesz miał większą chęć do trenowania.

Nawodnienie i Nasycenie Mięśni Składnikami Odżywczymi Dzięki Glycerol Hydrating Polymers i Phospho-Electrolyte Replacers!

Kompleks ten jest mieszanką substancji silnie przyciągających wodę, białko, węglowodany, kreatynę i inne składniki budujące do mięśni. Dzięki niemu, składniki odżywcze nie tylko są wciągane i utrzymywane w mięśniach, ale również pomaga w ich wychwytywaniu przez komórki. Ten innowacyjny system drastycznie zwiększa napompowanie, zapewnia paliwo dla organizmu podczas morderczych treningów, zmniejsza gromadzenie się kwasu mlekowego, uzupełnia stracone elektrolity, poprawia wytrzymałość i wypełnia mięśnie składnikami potrzebnymi do wzrostu.

Teraz Możesz Zacząć Widzieć i Czuć Natychmiastowe Rezultaty!

Nic nie jest tak frustrujące, jak inwestowanie swojego czasu i wysiłku w trening, który nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Czas jest bezcenny, dlatego postaraj się wyeliminować wielogodzinne treningi nieprzynoszące żadnych rezultatów. Z NO-Xplode nie tylko zaoszczędzisz czas i wysiłek włożony w trening, ale również Twoje cele dalekosiężne staną się krótkookresowymi osiągnięciami. Jest to produkt, który powinien być wręczany zaraz po zapisaniu się na siłownię, jest on tak niezbędny, jak kluczyki do samochodu.

Z NO-Xplode nie będziesz musiał czekać, liczyć lub modlić się o wyniki. Nigdy więcej treningów, podczas których twoje mięśnie wyglądają na sflaczałe i płaskie, a Twój umysł i mięśnie nie są zsynchronizowane. Nigdy więcej uczucia, po wyjściu z siłowni, że w ogóle niepotrzebnie tam poszedłeś. Stosując inne suplementy możesz czekać dni, tygodnie, miesiące na widoczne rezultaty. W rzeczywistości, wiele produktów nie przyniesie żadnych rezultatów. Na szczęście to się już zmieniło!

NO-Xplode zaczyna działać w kilka minut od jego spożycia, rozkręca cię i pompuje na każdym treningu. Żaden inny produkt nie jest do tego zdolny i nie jest w stanie tego uczynić.

Twój trening czeka na NO-Xplode. Zdobądź go już dzisiaj.

Osobista uwaga do wszystkich Użytkowników Suplementów!

Firma BSN szybko stała się wiodącą marką w dziedzinie najbardziej zaawansowanych technologicznie suplementów, które są skuteczne i zapewniają prawdziwe rezultaty. Stało się to naszym celem od samego początku istnienia, aż po dzień dzisiejszy. Jesteśmy niezwykle dumni, z tego, co osiągnęliśmy w tak krótkim okresie czasu i ze standardu jakości i doskonłości, do jakich staramy się dążyć; ale co ważniejsze, naszą siłą napędową są wyniki konsumentów BSN stosujących takie produkty jak Nitrix, Thermonex, Testabolin, Lean Dessert Protein i inne. Jednakże, zdecydowanie nie jest to czas na nasze przechwalanie się! Natomiast, jest to czas na zabranie się do jeszcze cięższej pracy, przesuwania granic możliwości i ciągłego tworzenia najbardziej skutecznych i dostępnych na rynku produktów. Naszą misją jest nie tylko szybkie zmienienie twojego wyglądu, ale również zagwarantowanie, że odniesiecie wielki sukces. Poprzeczka została postawiona wysoko nie tylko dla BSN, ale również dla Ciebie. Mówiąc to... PORAŻKA NIE JEST MOŻLIWA! Naszym zadaniem jest nie tylko dostarczanie produktów, ale dbanie o to, aby każdy nowy produkt był wyjątkowy, niepowtarzalny i skuteczny. Mogę posumować NO-Xplode w dwóch słowach - "Zadanie Wykonane"!

Tworzenie Rzeczy Niewyobrażalnych!

Jeśli szukać czegoś, co mógłbyś porównać z NO-Xplode- szukasz na próżno!

Jeśli szukasz produktu z podobnymi składnikami - nie znajdziesz!

Jeśli czekasz, aż wyjdą jakieś "podróbki", aby je wypróbować-bardzo zawiedziesz się!

NO-Xplode jest prawdziwie rewolucyjnym pod każdym względem. Profil składników jest niewyobrażalny!

Wiele składników w NO-Xplode jest całkowicie unikalnych i nigdy wcześniej nie wykorzystywanych w żadnym produkcie. Jeśli myślisz, że istnieje jakiś suplement przewyższający ten produkt- mylisz się, ponieważ jest to niemożliwe!

Spędziłem lata dopracowując tę formułę, stworzenie jej jest bardziej złożone niż mogłoby się wydawać. Większość firm nie podejmuje nawet próby zainwestowania czasu i pieniędzy w produkt tego kalibru. Chcąc chronić trud i wysiłek włożony w NO-Xplode przed firmami kradnącymi pomysły innych, BSN złożyło wiele wniosków o przyznanie patentów, w celu całkowitej ochrony tego produktu. Po prostu, jeszcze żaden suplement nie był tak bliski wywoływania wzrostu, pomp, skupienia i lepszych wyników niż NO-Xplode, z których będzie on znany. NO-Xplode jest wspaniałym osiągnięciem w historii suplementów dla sportowców.

Z NO-Xplode Twoje Ciało EXPLODUJE!


2. Kaizen Herbalean FX

The NEW Herbalean FX by Kaizen. Herbalean FX 120 caps by Kaizen is EPHEDRA FREE. Ephedra Free Kaizen Herbalean FX description: KAIZEN HERBALEAN FX� is scientifically designed to support optimal fat loss, lean muscle mass and increase energy. This ephedrine free product is a fat loss agent that can help support healthy triglyceride levels. This formula is specifically designed for individuals concerned about the side-effects of ephedrine based products.

KAIZEN FX contains powerful compounds including:

Bitter Orange - a patented compound containing 5 full spectrum adrenergic amines that are clinically proven to burn body fat, increase lean muscle mass, and increase physical performance. This compound is an adrenergic agonist, which binds to beta 3 and alpha 1 receptors. The beta 3 receptors are responsible for metabolic rate, while alpha 1 receptors may cause constriction of smooth muscle. Bitter orange burns the same amount of fat, spares muscle and suppresses appetite identical to ephedrine but with no stimulant-like side effects.*

Green Tea Extract - has been shown to slow increases in blood glucose levels. This is important because rapid increases in blood glucose may tell our body to produce more insulin, which in turn can signal a "shut-down" of the fat-burning process. Green tea also reduces fat absorption by inhibiting lipases.*

Forlean - a patented compound of coleus forskohlii extract hat has been clinically proven to support cyclic AMP levels which increase secondary messenger systems in cells. By doing so, the message for fat loss can be sent to the target cell very rapidly and increase fat loss.*

Seromine - a proprietary cocoa extract standardized for phenylethylamine, tyramine, theobromine, and caffeine which may increase energy expenditure, improve mood and mental clarity.*

Neuroplex - a proprietary blend of l-tyrosine, acetyl-l-tyrosine, DMAE and l-phenylalanine has been added to support positive mood levels and mental clarity. L-tyrosine and acetyl-l-tyrosine are also precursors to norepinephrine and epinephrine which initiate the fat-burning process.*

Isoplex - a proprietary blend of the isoflavones quercetin and fisetin that has been shown in recent findings to aid in the fat-burning process.*

Naringin- has been added to slow the breakdown of the compounds in this formula so it may stay active in the body longer.*

KAIZEN HERBALEAN FX� is a multi-pathway fat loss agonist designed to support body fat loss, increase lean muscle mass, and increase energy levels without the use of ephedrine based ingredients.*

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-04 21:39:25

Pierwszy

chcialem byc pierwszy ale czekalem az wszystko wleisz :P


zycze powodzenia

i mysle ze to bedzie calkiem wykonalne, bo mase masz, staz masz, wiec rzezba tez bedzie :P

Na jednym zdjęciu widać zarys suplementacji, a na drugim fotkę bohaterów uczestniczących w teście. To by było chyba na tyle, bo WODYN już i tak nie wytrzymał ciśnienia .

Zapraszam do komentowania .

Soga nie dostaniesz

ciachaj ciachaj do pergaminu

James Bond- powiedział mi teraz, ze w strachu przed Tobą poszedł do prosiaczka po omnadren i dece i rozpoczyna cykl uciekający.



ale ten wstęp mnie roz***ał totalnie=

Sam robiles te tabelki, czy masz jakis fajny programik?

Zapowiada sie dobrze a wykonanie zapewne bedzie o wiele lepsze...