TEST: rewolucyjna masa Pawson (Revenge v.3,Crystal C,Testo-sting) pods.str.38-39

co to za kasacje

rozpiska z wczorajszego treningu

Klatka (ciężko)
wyciskanie sztangi na skośnej ławce 60kg*12, 80kg*10, 90kg*6, 100kg*3+2, 90kg*6

wyciskanie sztangielek na skosie 31kg*10, 31kg*10, 31kg*10, 36kg*8, 36kg*8

wyciskanie sztangielek na skosie w dół 31kg*10, 31kg*10, 36kg*8, 36kg*7

Biceps
uginanie ze sztangą łamaną stojąc 40kg*10, 50kg*10, 50kg*10

uginanie ze sztangielkami stojąc-młotki 21kg*8, *8, *8

uginanie na wyciągu prosty uchwyt 10<10=10

Moc przednia, na razie placebo, ale dobrze się zapowiada ciężary te co tydzień temu, ale na klatce więcej ruchów w najcięższych seriach, także pełne zadowolenie.

Jutro bareczki z tricepsem.

ladnie
towar moc
zawodnik moc
powodzenia

jutro kurva sztangi połąmię i będę napi.erda.lał sztangielkami pod sufit taka to moc

ok
to nie ide jutro
od dzis Cie unikam

hehe, no jak wolisz

Pawson, to jak tylu znajomych z Tobą ćwiczy, to może niech strzelą parę fotek z treningu. Zobaczymy jak gryfy wyginasz po tym Revenge 3.

zobaczę dziś co się da zrobić.

Ogólnie jestem przeciwny tym zdjęciom z treningu z jednego powodu: u mnie sporo osób trenuje i tak mi się pstrykanie fot z tanią lanserką kojarzy ... nie chcę obrażać tym stwierdzeniem nikogo, kto praktykuje fotografowanie na siłowni, to sa moje prywatne opory. Nie mam na celu krytykowania i piętnowania nikogo.

Ale fakt faktem, że zdjęcia na pewno byłyby dobre.

Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-02-07 16:37:56

jakos w 'raju' nie widzi mi sie tez robienie zdjec
nie wiem dlaczego moze za duzo koxow tam
na poprzedniej silce fakt ,faktem tez glupio mi bylo pstrykac zdjecia ale czasem cos sie tam zrobilo
hrhrh