TEST: rewolucyjna masa Pawson (Revenge v.3,Crystal C,Testo-sting) pods.str.38-39

Wypiska z dzisiejszego treningu jest coraz lepiej

Klatka (ciężko)
wyciskanie sztangi na skośnej ławce 60kg*12, 80kg*10, 90kg*7, 100kg*3+2, 90kg*6

wyciskanie sztangielek na skosie 31kg*10, 31kg*10, 36kg*8, 36kg*8, 36kg*8

wyciskanie sztangielek na skosie w dół 31kg*10, 31kg*10, 36kg*8, 36kg*8

Biceps
uginanie ze sztangą łamaną stojąc 40kg*10, 50kg*8, 50kg*8 (pomyłka była w poprzedniej rozpisce, 50kg 8, a nie 10 ruchów).

uginanie ze sztangielkami stojąc-młotki 21kg*8, *8, *8

uginanie na wyciągu łamany uchwyt 12=12=12

Zrobiłem też brzuch:
3 serie unoszenia nóg w leżeniu na skośnej desce
3 serie spięć leżąc

weszło wszystko idealnie, klata nabita jak dawno nie była Mocy coraz więcej, szkoda, że u mnie na siłce po sztangielkach 36 kg kolejne ważą 43.5kg, taki skok troszkę za duży jeszcze. Ale 2-3 kg więcej wziąłbym chętnie

Dziś się ważyłem - wskazało 101.5kg (jak zwykle po sranku ). Także suple działają - wskazuje na to choćby fakt, iż wczoraj dieta byłą delikatnie mówic lekko zaniedbana. Na treningu moc i więcej siły niż ostatnio pomimo niewyspania. Także wszystko leci w dobrym keirunku

Tak jeszcze w ramach dygresji wczoraj byłem w kinie na "Ostatnim królu Szkocji" z Forrestem Whitakerem. Naprawdę fajny i godny polecenia film ogląda się z wielkim przejęciem i zaangażowaniem. Szkoda, że tak mało jest tego typu filmów.

Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-02-12 22:45:49

Obserwuje temat od poczatku, i powiem tak:

SOG

nie no chłopaki, ale frekwencja to tu słaba jest

ja rozumiem, że chudzielcy mają więcej zdjęć w topikach, ale zdjęcia to nie wszystko

Daj jakieś zdjęcia żarcia, to od razu gromada wygłodniałych sępów się rzuci na topic.

A ten testosting czuć jakoś, jeżeli w ogóle da się odczuć działanie preparatu tego typu?

generalnie chyba powinien sciągać wodę podskórną, dawać ogólnie więcej mocy, podrasować przyrosty, wzmagać libido itp. Biorę dopiero tydzień, więc cięzko mówić w tej chwili o odczuwalności Testostinga. Ale mam nadzieję, że pokaże pazur jeszcze.

Widzisz jakie to paradoksalne - niby tacy chudzi, a jak widzą fotki z żarciem to się rzucają na topic od razu

Przez żołądek do serca

Don zrobiłeś badania na poziom testa?

jeszcze nie,mam nadzieję zrobić je w przyszłym tygodniu.We wtorek mam koło z postepowania karnego i za bardzo czasu nie mam

ale ciekaw jestem jak wyjdą... no i co np. by lekarz powiedział jakby wysżło,że mam dośc mały - prolo zapisze?

Najpierw zrób, potem bedziesz się (ewentualnie) martwił.

jasne jasne.

Zobaczymy jak wyjdzie. Wynikiem na pewno sie "pochwalę" jak juz wykonam test.