TEST: Xp+CP ... - masa by Bart /pods. str 23

no , po śniadanku , do tego doszlo pol porcji bialka ,jogurcik , witaminki , kawka , szklanka mleka , drugie sniadanko tez gotowe - 2 kanapki z wedlinka serkiem i pomidorkiem ,pozniej silka , a na obiad moze troche odpuszcze i pol kuraka z rozna z jarzynkami sobie wrzuce

Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-04-18 06:37:32

Witam. Widze ze teascik niedlugo sie rozkreci.

Dysponujesz dobym stuffem wiec wykorzystaj to z calych sił zwłaszza ze u ciebie ani grama tluszczyku :P

PZdr bede obserował dalej.

P.S I zrób cos z ta dieta. Wstaw ja do dzialu odzywianie by tam sie na jej tema wypowiadali a nie tu zasmiecajac temat

XP + CP = super połączenie sam kiedyś brałem i byłem bardzo zadowolony ,zarówno z efektownych treningów , dobrej jakości masy, siły itd...

za jakieś 2 tygodnie będe robił prawdopowodobnie zestaw który będzie się op*****ł na Xp + CP , więc chętnie będe śledził Twój test

życze powodzenia..

pozdr.

jak narazie wszystko zgodnie z planem ;] , trening calkiem udany odczulem troche pompy na tricu i nawet na najszerszych czego jeszcze nie mialem , obiadek pol kuraka (ale jakis maly taki ;/) , miska jarzynek i kawka ... odczekam pare godz i pojade brzuch i z 30 min rooverka :D

chamilion : z tym ''ani grama tluszczyku'' to troche przegiales ;p , na brzuchu niestety jest go jeszcze sporo , ale narazie priorytet to jak najwiecej miesnia wiec az tak teraz nie bede dbal o otluszczenie(co nie znaczy ze zamierzam dac sie zbytnio zalac ;p

na wstepie powodzenia,
fajna opalenizna
klata, plecy ostro do poprawy,
natomiast łapy prezentują się dobrze, szczegolnie tylem,
dobry zestaw, nie z*** tego
pozdr.

zycze powodzenia, bo fajny zestaw

w ogole duzo ludzi robi xp + cp )



btw. dziwnie to wyglada jak ktos ma od klatki w gore + plecy nawet ladna rzezbe, a dol brzuch wyglada zle ;P

ripahza: to jak jechałeś taki cykl to moze masz jakies spostrzezenia , ciekawostki wskazowki ??? ;]

emiloos: no wiesz mam wrazenie ze cala moja redukcja poszla w 50 z klaty ale coz , moze wroci na tym cyklu , robilem 110 na plaskiej a teraz 105 juz byla masakra ;/ , ale 10 kg mniej na wadze// dzieki za jakas konstruktywna krytyke , wezme pod uwage ;]

rafal-eX: no niestety , pozostalosci po dawnej sylwetce ;p , sie ciesz ze nie widac na fotach rozstepow na biodrac i udach ;p

no nabieram sił powoli , troche wiecej kalorii i kreta i odzywam , aero poszlo cacy , brzuch tez , koktajlik bananowy po tym i na kolacje twarog z owocami suszonymi , jeszcze biało za jakiś czas i kimono , a jutro dzień wolny , dzis mam jeszcze radoche po skonczyli wystawiac ocenki i w sumie to juz skonczylem liceum <jupi> :D:D:D, max mam radochy wiec dodatkowo mnie motywuje :D , jeszcze tylko ta matura , ech ... jakos to bedzie ;],pozdr wszystkim

dzien wolny , tylko brzuch i rowerek ale poszlo spokojnie , zaczynam sie tez przyzwyczajac do zarcia , choc dzis sobie troche odpuscilem i zjedlem ciasta bo mamuska ma urodziny ale na mase to chyba nie zaszkodzi ;p, wrzucam fotki z 2go sniadanka i obiadku

Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-04-19 20:50:07

znow fotki z obiadku i 2go sniadania , dzis byly barki i nogi , w sumie przeskok , arnoldki skonczylem 6x24 a zawsze 6x21 wiec postep ale wykonczony dzis jestem , zaraz tunak na kolacje i ide sie polozyc

Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-04-20 19:34:34