SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST: Redukcja Thermal Pro,Amino,Hmb...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10497

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 933
Witam wszystkich
Uznaje zasade "pięknego ciała nigdy za wiele" ,ale zbliżają się wakacje więc należy przepalić troszke tłuszczyku..
Zakupiłem troszeczke stuffu <joke>
-Thermal Pro 120 cap
-HMB około 120 ml
-BCAA G-Force (450 g)
-Tauryna MC
-bialko olimp system 80
-plus witaminki

Założenia treningowe:
-maxymalna redukcja tkanki tłuszczowej,przy minimum strat masy mięśniowej..
-poprawa wydolności i wytrzymałości

Więc zaczynamy:
-Trening:"Robimy forme na lato 2006" by Michaił Grupa 2 cykl trzeci Program 8 DOM <zainteresowani wiedzą gdzie znaleźć>..Dział TRENING..
Po treningu 15-20 minut na rowerku.
-w dni wolne od treningu basen/bieganie/piłka nożna

Dieta:
-nie mam określonej ale pierwsze 3 posiłki to głównie posiłki z nabiału
-obiadzik torebka ryżu/150 g makaronu + 200 g mięska smażonego(odsączanego)/pieczonego (gotowane mi nie idzie :P)

Wiem,wiem tego smażenia mi nie darujecie :)

Białka staram się zjeść około 180 g dziennie,ale nie pozwala mi na to głównie szkoła..3 dni po 9 lekcji.. Węglowodanów staram się nie jeść po treningu,trening w godzinach około 17-19 po siłowni mięsko z ryżem/makaronem <mniam>:)

Staż treningowy hm..w sumie to bedzie jakiś rok,ale to tak sumując dwa ostatnie lata mojej egzystencji..
Wymiary przed cyklem:
klatka-114cm(sam mierzyłem,więc powinno być troszke więcej )
pępek-96cm <no comment>
pas-92cm <jw>
udo(w najszerszej części)-65cm
biceps (z rana)-40,5)
Waga-91 kg <jw>
Wyciskanie na płaskiej-105 kg<jw>
Wzrost 179 cm...

Zaczałem pisać ten post w czasie cyklu

Spożywanie odżywek:
-Hmb od początku cyklu 3 razy dziennie po 1 ml w dni nietreningowe,w dni treningowe 1ml-1,5ml po treningu,1ml (zaznaczam iż stosuje HMB jako antykatabolik a nie substancje,która wspomaga odchudzanie hah ;)
-Thermal i białeczko(30 g wieczorem) przyszło w środe(czyli od 3 dnia)
-BCAA w drodze ( troche niekompetentny sprzedawca..)<jak sugerujecie przyjmować??:)
-Taurynke 3-4 razy dziennie

Thermal zaczałem brać tak jak mi zalecono czyli od 1 cap,jedyne co moge powiedzieć to to,że daje niezłego kopa :D niesamowite pobudzenie,koncentracja,siódme poty na treningu.Nie wiem jak u innych,ale u mnie thermal chyba hamuje głód.. %-D

Pare słów o sobie..
Urodzony **.**.1988 :D
Hobby-piłka nożna <za to oddałbym życie :D>
Kontuzje-"uraz kolana" po meczu w kategorii junior jak to określił lekarz.. 6 tygodnie w gipsie od kostki po... :D od tamtej pory unikam przysiadów.. :(
Waga-15 lat waga 93 kg przy wzroście 165 cm <masss>typowy spaślaczek
Dieta przez około 3 miesiące-utrata 26 kg :) Siłka rekreacyjnie,głównie bieganie i basen :)

Wiem moje życie i sylwetka jest godna pożałowania,ale co tam :D Chce podzielić się z Wami moimi odczuciami na temat planu :)

Co tydzień,być może i częściej :P jeśli czas pozwoli,będe zdawał relacje z cyklu :)
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 87320
ten temat to STAROĆ!
jak sie ktoś wpisze jeszcze to zbanuję
pzdr.

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-03-15 10:56:31

Smerfujący Moderator

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 933


Dodaje jedna fotke..Zaznaczam iż ciężko samemu zrobić sobie zdjecie przy maksymalnym napięciu,którego tutaj nie było praktycznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1353 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13826
juz nic

Zmieniony przez - raposo w dniu 2006-04-06 21:54:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 933


Next ..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 933


Bardziej aktualne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 933


Śmiechu warte
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3579 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28289
tłusto w ****e
pal
nic nie zostanie
powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 6722 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28640
ciekaw jestem

Siłę człowieka mierzy się ilością jego nieprzyjaciół.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 933
Dzięki Do ambitnych świat należy..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
powodzenia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42589
jedziesz jedziesz
masz soga na zachęte
ale go nie zmarnuj

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Maly dylemat odnosnie nitrobolon 2 i carbo

Następny temat

Jakie suplementy wybrac???

nutloveb