SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST: Nigdy się nie poddam - Masa - RynkowskiD

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14760

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786
powodzenia , chociaz uwazam iz dieta faktycznie powinna byc troszke inna w Twoim przypadku , noi ten gainer ;)
kazdy ma inne cele wiec szanuje

co do skurczu to wczoraj zlapal mnie w lydce , bol tak kureski ze nie wiedzialem co ze soba robic , kiedys byly skurcze czesciej od kad suplementuje sie MZB i dodatkowymi witaminami jest spokoj , za wyjatkiem tego jednego przypadku

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 601 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19905
ja bym dodal kretyne, chociarz 5ram dziennie, albo tylko po treningu...
10kg gainera i do tego dextro juice-ja bym po takim cyklu mial kilka cm wiecej w brzuchu....

powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65096
Dokładnie, gainera pił tylko wtedy kiedy nie możesz zjeść porządnego posiłku,

dextro całkowicie wywal

no i rośnij!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808
przysiad dobry!! suwnica tez!!
jak robisz przysiady?? półprzysiady?? krzesełka??

za duzo na biceps, jak chcesz go tak meczyc rozłów na 2 trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3064 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26584
dextro pije tylko podczas treningu... na biceps troche pozmieniam... a siady staram sie robic palne moze nie tak ze uda dotykaja lydek ale ponizej konta prostego chociaz z wiekszym ciezarem ciezko czasem...

By Animal...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4502 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15443
nad klatą popracuj hantlami bo widzę, że sztanga wiedzie prym..
Jak będziesz off zapodaj jakiś dobry antyoksydant, np. DETOX z VisionGroup..
Powodzenia!

Nie było zamiarem autora zawarcie w w/w wyrażeniach związku z celebrowaniem rytuału prokreacyjnego

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212
uda konkret ;) robiles na tym treningu przysiady pelne czy 90stopni ??
powodzenia!
o juz przeczyhtalem wyzej z przysiadami )
nagraj jakis filmik jak masz jak

Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-05-27 16:47:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 188 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9764
Mysle ze smialo moglbys zrobic redukcje nie mase 96cm w talii to troche duzo ja obecnie sie redukuje mam w talii 82 cm i uwazam ze to o 10cm za duzo. Chyba ze lubisz byc duzy i "misiowaty"

bedzie lepiej...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147
tam przy wynikach trójbojowych Ci sie chyba max na klatke pomylił

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3064 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26584
Slayerek: nagram nagram

destroyer: wole byc wiekszy i misiowaty niz miec 80 w pasie... nie jestem kulturysta ani nic ani nie robie formy na lato wiec wiesz... mam cel i go realizuje a czy sie to komus widzi czy tez nie to juz nie moja sprawa...

Kasteta: wyniki mi sie nie pomylily bo nie znalem maxa a to byl taki ze zawsze poszlo te 110kg

2) Trening: Klatka+przedramiona
-wyciskanie na prostej leżąc 60kgx15/100kgx6/105kgx5/110kgx4/120kgx2/125kgx1/130kgx1
-wyciskanie hantlami na skosie 25kgx12/27,5kgx10/30kgx8/32,5kgx6
-wyciskanie na maszynie siedząc przed siebie 30kgx12/40kgx12/45kgx10/50kgx8

-uginanie nadgrastka z hantla nachwytem 7,5kgx4seriex20powt
-uginanie nadgarstka z hantla podchwytem 12,5kgx4seriex20powt

a teraz smigam zjesc posilek potreningowy i ugotowac zarcie na jutro...

By Animal...

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

NITROBOLON II a III- różnica?

Następny temat

DAWKOWANIE Hydroxycut Hardcore

Wiecej