TEST: DROGA DO PP 2010 z VITALMAXEM-pods.str.13!

forma jest !

powodzenia życze

to sie chwali zarowno Vitalmax'owi jak rowniez i Activlab ma takie sklonnosci

niestety czego nie mozna powiedziec o innych duzo wiekszych firmach -nazw nie bede wymienial

widac na czym Vitalmax'owi zalezy - a to ze dobrowolnie pomagaja 'nieznanaej' osobie dopiero zaczynajacej przygode znaczy bardzo dobrze o tej firmie
Z drugiej strony tez dobre,tanie - moze nie pewne ale dajace nadzieje inwestowanie w kolejnych reprezentantow firmy

.....nigdy nic nie wiadomo


oby,oby

Ciekawa sytuacja.


Pomecze Cie jeszcze troche - jesli modyfikacja CKD to jak wygladaja ladowania,ile ww,co ile dni,smieciowego zarcia tez troche dajesz (teraz pewnie nie) czy same zlozone?

I ostatni sprawa jak bedzie wygladac kilka dni przed zawodami - myslisz nad zmiana jakas drstyczna?
w sensie manipulacja mineralami,woda etc.

czy dalej bedziesz jechal tym co daje dobre efekty i nic nie zmienial do konca?


sorki za ogrom pytan ale rzadko sie zdarza ze ktos ze startujacych prowadzi bloga/test - wiekszosc trzyma te info dla siebie
Wiec jesli nic nie stoi na przeszkodzie bede wdzieczny za te kilka info .

pozdro




Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-16 16:15:50

Zgadza się, Vitalmax odwala kawał świetnej roboty wspierając startujących zawodników, czasem zupełnie nieznanych amatorów - takich jak choćby ja. Świadczy to nie tylko o ludzkim podejściu do przeciętnego "zjadacza kreatyny", ale także prawdziwym prokulturystycznym podejściu Vitala, czego brakuje innym firmom, jak słusznie zresztą zauważyłeś. A jakie są realia tego sportu w PL chyba każdy wie:(

Co do modyfikacji w mojej CKD, to jest ich kilka, a jeśli chodzi o ładowania to robię je dokładnie co 7 dni w środy, kiedy mam dzień wolny od treningu siłowego. Zaczynam jednak już we wtorek wieczorem po treningu. Trzymam się w okolicach 10 - 12g węgli na kgmc i owszem, dodaję też "śmieciowe żarcie", ale nie w jakichś ogromnych ilościach. Do takiego żarcia w moich ładowaniach zaliczają się tylko lody (łącznie 1 litr w dzień ładowania, czasami jakieś ciasto, batony Corny, lizaki Chupa Chups:P, naleśniki własnej roboty, itp). Nie idę jednak na całość i daruję sobie pizze, KFC i tym podobne szaleństwa, zaś od przyszłego tygodnia odstawiam nawet to, co wymieniłem wyżej i zostaję tylko przy zdrowych węglach. Jeśli trzymam rygorystycznie dietę cały tydzień, to owych "niezdrowych" węgli w ogóle nie czuję, co przekłada się na zerowe zalanie, natomiast waskularyzacja oraz pękatość mięśni po takim ładowaniu znacznie się poprawia, że nie wspomnę o ochocie do treningu. Warunkiem tutaj jest jednak naprawdę solidne nakręcenie metabolizmu poprzez intensywne treningi, aero i spalacze.
Póki co lecę tak jak do tej pory i obserwuję jak kształtuje się forma, jednak w ostatnich dwóch tygodniach na pewno szykują się jakieś zmiany, zaś zabawy solą, potasem sodem, wodą itp. również na pewno będą miały miejsce w końcówce. Szczegóły będą jednak ustalane na bieżąco w zależności od tego jak się będe prezentował. Wówczas na pewno opiszę cały ten proces dokładnie, żeby był ogólny pogląd na to co zrobiłem źle lub dobrze w końcówce:P:P:P Ale to się dopiero okaże, tym bardziej, że to mój pierwszy start:)

Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2010-09-16 17:49:22

dzieki za odp.

CKD dla mnie na razie nie wykonalne - ladowanie mnie przerazaja
mam ksaizke Metabolic Diet (te same zalozenia co CKD)- tam wsio jest opisane + co robic przed startem
ale te ladowania i ilosc 10g ww
z 4g mam problem - a 10g!!

tak czy owak bede sledzil i przyda sie taki tescior tutaj

wpisow trolli nie bedzie pewnie - ale jakbys mial jakis problem to wal smialo

pozdro

ooo tego jeszcze nie było :) Ciekawy test się zapowiada.Życzę wytrwałości i sukcesu w postaci pudła na zawodach. Solaros nie przesadzaj z tymi węglami musiałbyś być naprawdę niejadkiem aby nie zmieścić w siebie 4gr/kgmc węgli :D Ja na masie dochodzę do 8gr i jakoś daję rade... a wagę mam widzę podobna do Ciebie lub nawet większa :)

No powodzenia Ci życzę - będę na PP to zobaczę Cię na żywo

Może nie doczytałem, lub nie napisałeś - z jaką wagą chcesz wystartować? 79kg?

klasyk imo, fajna talia

zle sie czuje na wysokich weglach - dla mnie wysokie to 4-5g
lepiej sie czuje na diecie bialkowo-tluszczowej niz wysokoweglowodanowej

kazdy reaguje inaczej

pytanie co do carbo/wegli po treningu? Jaka wg Ciebie ilosc po trenie jest max na ckd? Osobiście na ckd/anabolic diet nigdy nie piłem odzywek ww/nie jadłem ww po treningu? Możesz się wypowiedzieć szerzej na ten temat?

Powodzenia życzę :)

nie no ladnie jest!sog