SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 71208

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 319 Napisanych postów 15579 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 162412
































Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 319 Napisanych postów 15579 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 162412












Reflex Micro Whey 50g
Płatki owsiane 60g
Rodzynki suszone 30g

B: 51 ; Tł: 5 ; WW: 57 ; kcal: 482

TRENING





Pure Whey Isolate 50g
Activlab Carbomax 50g

B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 47 ; kcal: 357





Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 140g
Mięso z piersi indyka bez skóry 120g
Ogórek kwaszony 150g
Migdały 30g
OMEGA 3 2g

B: 42 ; Tł: 24 ; WW: 66 ; kcal: 649









http://liczniki.org/gif/p/o/4F20posilek-ff0000ffffff202-1-0-2-multi009.gif " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://liczniki.org/gif/p/o/4F20posilek-ff0000ffffff202-1-0-2-multi009.gif ">http://liczniki.org/gif/p/o/4F20posilek-ff0000ffffff202-1-0-2-multi009.gif " alt="" />



Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 140g
Mięso z piersi indyka bez skóry 120g
Ogórek kwaszony 150g
Migdały 30g
OMEGA 3 2g

B: 42 ; Tł: 24 ; WW: 66 ; kcal: 649









Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 140g
Mięso z piersi indyka bez skóry 120g
Ogórek kwaszony 150g
Migdały 30g
OMEGA 3 2g

B: 42 ; Tł: 24 ; WW: 66 ; kcal: 649









Casein 100 40g
Migdały 40g

B: 38 ; Tł: 21 ; WW: 7 ; kcal: 368













TOTAL: B: 257 ; Tł: 98 ; WW: 309 ; kcal: 3153









1a. ROZPIĘTKI NA ŁAWCE SKOŚNEJ (skos dodatni)

15x14kg
12x14kg
12x14kg
12x14kg





1b. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ (skos dodatni)

5x70kg
5x75kg
5x75kg
4x80kg





2. WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE POZIOMEJ

12x28kg
10x30kg
8x32kg
6x32kg





3. BUTTERFLY

10x75kg
10x75kg
10x75kg
10x75kg









Post Cycle Matrix - 2kaps po pierwszym posiłku i 2kaps przed snem

ANARCHY - 30 min przed treningiem

Gold Omega-3 - 6kaps/g dziennie, po 2kaps do posiłku nr 1,2,3

Garlicin - 2kaps po pierwszym posiłku oraz 2kaps po ostatnim posiłku

MZB - 2kaps przed snem

Vita-Min Multiple Sport - 2 kaps do 3 posiłku

CISSUS - 1 porcja przed ostatnim posiłkiem

Lecithin - 5g po pierwszym posiłku

Artichoke - 1kaps do posiłku 3 oraz 1kaps do posiłku 4

Vitex - 2kaps bezpośrednio po przebudzeniu

Koenyzm Q10 - 1kaps do posiłku 3 oraz 1kaps do posiłku 4

Zinc - 1kaps do posiłku 1 oraz 1kaps do posiłku 4

Muira Puama - porcja 30 min przed snem

Proszek Zasadowy - 8g po pierwszym posiłku

Apetizer - 5ml w trakcie pierwszego posiłku

Aloes - 50ml 30 min po ostatnim posiłku

BCAA+EAA - 5tabl bezpośrednio po treningu

WIT D3 - 8kropli dziennie





































Po krótce. Dziś pierwszy dzień na CON-CRET, przed trenem 30min poszły 2kaps, czyli 2 porcje, po trenie 2 porcje prochu, czyli połowa tej mini miarki wymieszane razem z 50g carbo. Coś jest jednak nie tak. Jedna porcja 750mg to 1/4 miarki według danych na opakowaniu, a więc 48porcji to 12 miarek by wyszło zaledwie, a tu gołym okiem widać, że tych miarek to z 50 jest w tym opakowaniu...

I chooj wie, jak to dawkować tera. Chyba będę muisiał sie pobawić i policzyc ile miarek wychodzi wszystkiego i przesypywać do innego pojemnika...

Trening w cipkę. W rozpiętkach zmniejszyłem cięzar na 14kg, mam nadzieję, że technika troche lepiej teraz wygląda. Siła idzie z trenu na tren. 4x 80kg na skosie dałem radę w ostaniej serii, jak zaczynałem to 4x50kg było ciężko..

Przy wycisku z hantlami na poziomej mógłbym większym ciężarem jeszcze, ale nie wytrzymuje mi lewy nadgarstek i hantel lata mi na boki, co można zauważyć nawet na filmiku..

Ciśniem dalej !

Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2010-11-23 09:33:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
moze kto mial juz stycznosc z CON-CRET'EM wiec niech sie wypowie

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 29723 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 199398
z reszta z tego wynika ze 1scoop = 1 porcja




tak jak kenio napisal - wsyp 1kapsa na miarke i zobaczysz

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 319 Napisanych postów 15579 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 162412
dzięki, jutro rano tak sprawdzę, ale jestem prawie przekonany, że jest jak piszesz - 1scoop = 1 porcja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 745 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7281
powodzenia w dalszej czesci

ps. co do podsumowania to w 4 tygodnie bardzo duzy progress wow co prawda to nie samo miecho bo wiadomo ale ogolnie powiekszyles sie widac na pierwszy zut oka i na mordeczce spuchles ładnie

no pain no gain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 319 Napisanych postów 15579 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 162412
Odstawiam FireDrol !!!

Za mocne gówno dla mnie, nie wiem co w nim siedzi.

jak ktoś ma ochotę odkupić około pół opakowania - zapraszam na PW.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 731 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11375
czemu odstawiasz jakie masz po nim saidy ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
żeleś Doradca
Ekspert
Szacuny 437 Napisanych postów 6505 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 56284
J.W co dokładnie nie tak z FireDrolem ciśnienie ?blok? flaki ryje? czy inne cuda bo buzerze teścia się nic specjalnie podłego dla organizmu nie spodziewam.

Free Testosterone Boost Stack
PROPRIETARY BLEND 1200mg
Fenugreek 4:1 Extract (Seed), Icarrin (40% Standardized
from Epimedium), DivanilT [3,4-Divanillyltetrahydrofuran (95%)],
Peruvian Maca, Magnesium Aspartate, Zinc Aspartate,
Vitamin B-6, Cissus Quadrangularis, Tongkat ali (Long jack),
Cnidium, Nettle Root, Calcium D Glucarate

Estro Block with Hormone Regulation
PROPRIETARY BLEND 175mg
Trans-Resveratrol, 5,7-Dihydroxyflavone, Quercetin

Prostate Protect with DHT Block
PROPRIETARY BLEND 180mg
Pygeum Africanum Extract (25% Total Sterol)(Bark), Saw
Palmetto Berry Extract (90% Total Sterols & Free Fatty Acids),
White Button Mushroom

Endurance complex
PROPRIETARY BLEND 2145mg
Chromium (As Chelavite� Amino Acid Chelate)
Rhodiola Extract(Rhodiola Rosea)(Root)minimum 5.0% Rosavins
Cordyceps(Cordyceps Sinensis)(Mycelia Biomass)
Minimum 7% Cordycepic Acid
Beta Alanine
ATProT Matrix(Calcium Pyruvate, Sodium Phosphate,
Potassium Phosphate, Ribose, Adenosine)[s/]

Skład też aż tak groźnie nie wygląda

Jak coś to wstępnie zainteresowany

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."


doradca C/S ze wskazaniem na combat

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 319 Napisanych postów 15579 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 162412
Ciśnienie, zimne poty i inne takie - nie mam zamiaru się męczyć.

Takie objawy pojawiły sie już kolejny raz, więc jest to ewidentnie po FireDrolu.
Niewykluczone, że jestem uczulony na któryś ze składników..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

na dobry początek..

Następny temat

nutrabolics...