SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST: 2 x Cell Pump, masa + siła by -j451u-Podsumowanie str. 18

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 27199

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 400 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 50715
CZEKAMY Z CIEKAWOSCIA NO DAWAJ


Zmieniony przez - wolly-86 w dniu 2007-12-30 11:33:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 800 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10076
ostatnimi czasy musze dużo latać po mieście za groszem, nie mam czasu siedzieć w internecie

już 'sklejam' fotki w paincie, zaraz będzie podsumowanko ;)

jednak zdjęcia są kiepsko porobione i nie oddają efektów, co mi się nie podoba. Niestety sam nie dysponuję aparatem cyfrowym, przez co innych zdjęć nie mogę dać..

FACET BEZ BRZUCHA LEPIEJ RUCHA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 201 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5598
dawaj dawaj ;] wszyscy czekamy na rezultaty ;]

Prawdziwa Siła Drzemie W Sercu, Nie W Słowach...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 800 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10076
***PODSUMOWANIE:***

W temacie nie udzielałem się często, bo dawanie wypisek z każdego treningu i dawanie zdjęć każdego posiłku wydaje mi się bez sensu.. To nie fotoblog, ani domowe przedszkole, bądźmy poważni panowie

Z efektów cyklu jestem zadowolony, nawet bardzo. Jednak wiem, że nie wycisnąłem 100% z tych supli - głównie z powodu niektórych opuszczonych posiłków - a to z kolei przez szkołę.. Myślę, że dietę trzymałem na ok. 85% - i na tyle też oceniam efekty cyklu. Do treningów przykładałem się bardzo solidnie, przez cały cykl opuściłem jeden trening (z powodu egzaminu na prawko, który zresztą i tak oblałem, bo jestem przetrenowany i przemęczony, nie mogę się teraz na niczym skupić).


Wymiary (przed/po):
Wzrost: 202 cm / 202 cm
Waga: 87 kg / 91 kg (+4 kg)

Biceps: 38 cm / 40 cm (+2 cm)
Pas: 79 cm / 80 cm (+1 - 1,5 cm)
Klatka: 109 cm / 112 cm (+ 3 cm)
Udo: 60 cm / 62 cm (+2 cm)
Łydka[nietrenowana]: 40 cm / 41 cm (+ 1 cm)

Właściwie wszystkie wyznaczone przeze mnie cele cyklu zostały osiągnięte.. ogólny efekt estetyczny wg. mnie na plus, więc jest dobrze (fotki niżej).

Na wyniki siłowe też nie mogę narzekać, w wyciskaniu na ławce płaskiej + 10 kg (kolejny cel- 120 kg w WL osiągnięty , w martwym ciągu poszło 150 kg, więcej nie próbowałem, a wcześniej maxów nie brałem w MC. Jedynie przysiad mógłby być lepszy - 120 kg przy niepełnym siadzie (technika trójboistów), ale siady trenuję dopiero 4 miesiące.




Ocena suplementów:



CELL PUMP
główny prowodyr . Smak okrutny. Przez pierwsze 1,5 tygodnia nie czułem w ogóle działania. Później odczuwalny duży wzrost siły i spompowanie mięśni na każdym treningu. Rozupuszczalność taka, że jeden ze składników nie rozupszcza się w ogóle i zawsze na dnie zostaje osad. Rozpuszczałem go normalnie w szklance mieszając łyżeczką, więc przed ostatnim łykiem trzeba było mocniej przemieszać łyżeczką i od razu wypić jednym chlustem. Wiadomo, że po takim stacku nie ma co spodziewać się jakiś wyśnionych efektów, ale efekty które wypracowałem są dla mnie zadowalające. Nie robiąc reklamy-kupiłem 3 puszki Cell Pumpa w promocji za 110 zł (wysyłka gratis itp.), i na 100% te pieniądze zostały wydane jak najlepiej i właśnie dlatego w stosunku 'cena-a-jakość' ode mnie otrzymuje:

OCENA: 10/10


MONOHYDRAT KREATYNY:
brałem go tylko po treningu w porcji ok 5 g. + 40 g. Carbo. Myślę, że napewno miał swój wkład w budowę masy, ale widzę też że naciągnął troche wody we mnie-żyłki na przedramionach już nie tak wyraźne, ale kit z tym ;) Przyjdzie czas na rzeźbienie..
Trudno mi go ocenić, bo był dodatkiem w cyklu, dlatego nie będę wystawiał mu oceny. Monohydrat Universala jest drogim produktem, dlatego nie dostałby ode mnie wysokiej oceny.. można kupić tańsze odpowiedniki i mieć takie same efekty na nich ...to że ja go kupiłem za 20 zł to inna bajka . Ogólnie powiem tyle, że jak ktoś dużo hajsu, to polecam jak najbardziej! Bardzo dobry produkt.


CARBO:
hyh.. co mogę powiedzieć na temat Carbo.. spełniło swoją funkcję dostarczenia węglowodanów, więc mogę chyba tylko ocenić smak. Ananas - moim zdaniem niewypał. Nie ma co go komentować. Ocena: 4/10 Cytryna - w połączeniem z kwaśnym Cell Pumpem wypada licho, ale da się przełknąć. W połączeniu z bezsmakowym monohydratem smak dobry. Ocena: 6/10. Czarna pożeczka - niwelowała kwas Cell Pumpa, dzięki czemu przechodził gładko przez gardło, w połączeniu z monohydratem bardzo smaczne. Ocena: 7/10. Truskawka - ogólnie za***isty smak, ale jak rozpuszcza się w małej ilości wody to jest za słodkie i przyprawia o mdłości. Ocena: 8/10. Pomarańcz - najlepszy z tych, które obecnie jadłem. W połączeniu z Cell Pumpem bardzo smaczne (dlatego CP ma drugi smak-pomarańczowy, bo tylko z tym powinno się go łączyć :P). W połączeniu z monohydratem smakuje jak soczek. Polecam ten smak, jest bardzo dobry. Ocena: 9/10
Rozpuszczalność 100%.


ZMA:
Odczuwalne zwiększone tempo regeneracji organizmu. Przede wszystkim - wkońcu poczułem co to znaczy: 'wyspać się'. Po raz pierwszy mogłem się wyspać; rano obudzić się rześki i pełen energii. Polecam wszystkim ludziom (nawet nietrenującym niczego), którzy mają problemy z zamuleniem , koncentracją i
ciągłym poczuciem zmęczenia. Zaznaczam też, że w połowie cyklu podwoiłem porcję (przed snem 2 tabs. Zincasu i ok. 300 mg jonów magnezu) przez co być może tak odczuwałem działanie. Ogólnie czasami energia mnie tak roznosiła, że nie mogłem wysiedzieć w szkole, poprostu - opcja MŁODY BÓG mode: ON.
Jednak oceny nie wystawię. Kolejny suplement, który jest ciężko ocenić.




Zdjęcia (Przed/Po):





















Zdjęcia jednak nie oddają efektów cyklu..

Jeszcze moje uwagi co do treningu.
Na klatkę zastosowane były jedynie wyciskania sztangi w szerokim chwycie (płaska + skos). Z tego powodu zauważyłem przerost zewnętrznych partii klatki; niesymetryczny rozwój wewnętrznej części mięśnia. Nie stosowałem też żadnych ćwiczeń rozciągających jak rozpiętki czy przenoszenia, przez co inny zarys klatki - do poprawy ;)
Przy barkach wyciskanie z przed głowy - wzrost przedniego aktonu barków, zaniedbanie tylnego aktonu - do poprawy ;)
Przy plechach - brak konkretnego ćwiczenia na szerokość pleców, przez co nieposzerzyłem się za bardzo ;P - do poprawy. Ale za to widoczny wzrost na grubość pleców, więc z pleców akurat jestem zadowolony.
Kaptury niećwiczone - wyglądam z nimi jak leszcz - do poprawy.


Najbliższe cele: tydzień całkowitej regeneracji organizmu, bo jestem przeorany. Później ok. 8 tygodni treningu typu split, podczas którego będę poprawiał wszystkie wyżej wymienione elementy, które były do poprawy :). Od drugiego tygodnia lutego znów trening HST i wystartuję z cyklem 700 g. Cell Pump + 500 g.Knock Out + 200 g. monohydratu + dodatki. Chcecie test na forum takiego zestawu?



Elo

Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-12-30 16:25:55

Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-12-30 16:38:43

FACET BEZ BRZUCHA LEPIEJ RUCHA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 113 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2799
jasiu gratuluje wynikow
teraz mozesz zabalowac, bo zasluzyles
a co do nastepnego testu, to oczywiscie ze chcemy (bynajmniej ja)abys taki przeprowadzil.

pozdro i pamietaj, ze wszystko jest dla ludzi... ale z umiarem i glowa

The One

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 800 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10076
no cykl bede robił na bank, czekam tylko aż mi tego KO przyślą (bo to za punkty i długo wysyłają), więc zdać relację z wyników to nie problem..

nie wiem dlaczego na zdjęciach nie widać efektów, na żywo widać dużo większą różnicę





Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-12-30 18:19:06

FACET BEZ BRZUCHA LEPIEJ RUCHA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7196
Ja tez właśnie skończyłem cykl na cp. Efekty podobne tylko jeszcze max-ow nie sprawdzałem. Ale szacunek za klatę sog się należy:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 714 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6714
-j451u-->może na fotkach nie widać efektów ale miara pokazuje je i ty je czujesz to najważniejsze sog już poleciał

ps.udanego melanżu dzisiaj życze .zdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 473 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78497
bicepsy przodem - wydaje mi sie ze tutaj najbardziej widac zmiane

SoG

"To nie ja mam ustąpić tylko żelastwo i schody..." M.Pudzianowski

Nasza siłka -> http://www.sfd.pl/NaSzA_SiŁoWniA_%-_-t324991.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 396 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9197
4 kg ale miesa bo taki masz typ budowy także sie ciesz :D

A klata to prze**** jak dla mnie :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

storm+no explode??

Następny temat

Białko podstawa diety....

Fruzelina