Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Wczoraj poszła góra. Fajny trening, ale nie było czasu już dać wypiski. Wczoraj doszła też paka od SFD

no to teraz dopiero się zacznie zabawa jak odpalisz tego fat burnera

W sumie cały czas go lecę, daję jako przedtreningówkę

Tak znać jak smaki bialeczek Ci podchodzą bo widzę że masz dużo różnych a ja ciągle wierny tym samym bo boję się zaryzykować i wziac inne, a muszę się dozbroic w suple akurat

No faktycznie - dużo nowych smaków, których nie próbowałem chyba nawet.

Przemek kojarzy mi sie ze używałeś ten pudding z sfd masz może porównanie do AN pod względem smaku i konsystencji?


Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2018-01-11 12:12:39

To jest 100% to samo A co do wpc, to jak wrócę do domu to opiszę jak ja to widzę

Oki, więc z tych które zamówiłem teraz, to nie próbowałem jeszcze tylko czeko-truskawka. Tak to już chyba wszystkie smaki testowałem, i dla mnie czołówka to toffi-kawa, solone masło orzechowe, nugat, solony karmel. Dalej też pyszne to CHOCOLATE GINGERBREAD, adwokat, czeko-masło orzechowe, no i jak na owocowe spoko jest jagoda, truskawka z białą czekoladą. Reszta owocowych dla mnie bez szału, a te nie-owocowe wszystkie są dobre

LEGS 1

1a. Odpychanie od platformy R12
12x170 / 12x210 / 12x245 / 16x220 / 14x220 / 16x195

1b. Uginanie leżąc R12
12x50 / 12x65 / 12x80 / 16x72,5 / 14x72,5 / 17x65

2a. Wyciskanie suwnica nisko wąsko 4s
12x250 / 12x250 / 15x225 ./ 20x200

2b. Uginanie jednonóż stopa do wewnątrz 4s
12x25 / 12x25 / 15x20 / 20x15

3a. SQ na hack-maszynie 3x20
20x0 / 20x0 / 20x0

3b. uginanie z hantlą między stopami 3x20
20x8 / 20x8 / 20x8

+ aero 30 min


nogi dobrze weszły W pierwszej superserii dołożone i kilogramy, i powtórzenia w regresach. Dalej już niewielki progres, ale lekki był Pompa już tradycyjnie - ogromna!
Jutro ostatnia góra, w sobotę off a od niedzieli już masa








SUPLEMENTACJA

BCAA 2:1:1 40g podczas treningu
WPC Plus 50g rano, 50g po treningu
Omega 3 10 caps do posiłków
VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc
Vitamin C 2g na noc
D3 + K2 2 tabs rano, 2 tabs na noc
Mg B6 2 tabs po treningu, 3 tabs na noc
Glutamina 25g rano, 25g na noc

nawet lepszy aparat niz w srajfonie chyba