SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TCM + mono

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 876

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 292
Witam. Jako, że kończę już redukcji ( w sumie taką poważną skończyłem już trochę wcześniej, teraz jestem tylko na minusie, żeby utrzymać formę) zamierzam zrobić sobie teraz tydzień wolnego i od następnego tygodnia chce zacząć powoli wchodzić na masę zwiększając kcal. Zmieniam również trening z 4 dniowego splita na 3 dniowy p/p/l. Chce dodatkowo zrobić cykl na tcm + mono. W związku z tym mam dwa pytania:
1. Jak najlepiej dawkować te dwie formy. Rano mono, po treningu tcm, czy odwrotnie. Myslałem również nad takim dawkowaniem, że dawkować zamiennie, jednego dnia rano mono, po treningu tcm, drugiego dnia rano tcm, po treningu mono itp. Która opcja będzie najlepsza?
2. Jeśli chodzi o dni treningowe to która forme brać? Czy może takim schematem jak powyżej, naprzemiennie? Jednego dnia 5g mono, drugie 5g tcm?

Z góry dzięki za odpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10788 Napisanych postów 47401 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
tcm+mono? praktycznei to samo, nie widze sensu łączyć tak, jedno wybierz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 446 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7409
mozna wrzucic mono rano a tcm po treningu jak juz tak chcesz ale ja tez nie widze sensu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 292
Chcę spróbować takiego połaczenia, bo wczesniej robiłem osobno mono, osobno tcm i ostatnie to tcm + przedtreningówka. Dlatego teraz zdecydowałem sie na takie połącznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 446 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7409
to moze kup jakis mix kreatyn? po co ciagle mono i tcm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 292
Ostatni raz brałem krete rok temu i to właśnie był mix ( olimp noxplode). Po tak długiej przerwie, gdzie organizm już odpoczął, chcę spróbować połączenia tcm + mono. To czyli nie ma praktycznie róznicy którą, kiedy wezmę ?

Zmieniony przez - Mati1991PL w dniu 2013-08-04 10:52:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 446 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7409
moim zdaniem nie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10788 Napisanych postów 47401 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Mati1991PL
Chcę spróbować takiego połaczenia, bo wczesniej robiłem osobno mono, osobno tcm i ostatnie to tcm + przedtreningówka. Dlatego teraz zdecydowałem sie na takie połącznie


jak chcesz, ja ci mowie ze orotan/jablczan/estr/mono to praktycznie to samo, róznicy nie odczujesz, jedynie w portfelu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 292
Ok, skoro tak radzicie, to co powiedzie o połączeniu TCM + Beta Bolic? Jak wtedy dawkować taki zestaw? TCM rano, BB po treningu, czy może przed treningiem BB a po TCM?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10788 Napisanych postów 47401 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
rano tcm przed tr bb po treningu bb + tcm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 292
A co będzie lepszą opcją, TCM + Beta Bolic czy może mono + Beta Bolic?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kreatynka

Następny temat

Białko

WPC zestaw