SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

TAURYNA - Bycza terapia.

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 298046

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4202 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31432
na cyklu kreatynowym najlepiej aeroby ogranicz do minimum, albo odpoosc. Jezeli sie otłuscisz to mozesz podczas rzeźby to zrzucic, a przy cyklu efekty będą lepsze, nie będziesz tracił energi na aeroby. Jezeli koniecznie chces aeroby to minimum, wystarczy 2 razy w tygodniu po 20 minut, jak byk wspomnial pij duze ilosci wody, podczas aerobów

podczas rzeźby, jezeli chcesz szybko zrzucac tłuszcz aeroby wydłuż nawet do 45 minut 3 x w tygodniu(sprzydadzą sie antykataboliki). Na rowerze mozesz jeździc, biegi tylko truchtem, marsz

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45176 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
Serdeczne dzięki, będę Was informował o efektach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 376 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12170
Czy przy braniu kreatyny mozna glukoze calkowicie zastapic tauryna, czyli czy np. zamiast 40gr glukozy moge wziasc 2 kapsulki tauryny?

<<<<<LoL>>>>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32976
owszem

Osobiscie polecam do kazdej dawki kreatyny 3 kabs tauryny OLIMPu[1.5g]. Sam osobiscie dzieki taurynie uniknalem problemow zwiazanych z glukoza w porach innych niz potreningowe.
Pamietaj jednak, ze po treningu kreatyna doskonale wchlonie sie rowniez bez udzialu tauryny. Wtedy tauryna posluzy jako antykatabolik :) a glukoza jako uzupelnienie glikogenu - oczywiscie w tym celu lepsze od glukozy bedzie carbo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4202 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31432
kreatyna sie wchłonie, lecz pamietaj o odpowiednio długiej przerwie po jej wzięciu a posilkiem(30 minut wystarczy)
z glukozy raczej zrezygnooj(zostaw tylko po treningu, albo carbo) w innych porach prowadzi do insulinooporności
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 376 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12170
aha

<<<<<LoL>>>>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45176 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
czy mozna stosowac sama tauryne w celu utrzymnia wypracowanych miesni ? czy wtedy bedzie lepszy efekt treningu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32976
Tauryne oczywiscie mozesz stosowac jako antykatabolik - co przyczyni sie do podtrzymania otrzymanej masy miesniowej

Tauryna dziala takze pobudzajaco wiec jezeli przyjmiejsz ja przed trenigiem, procz ochrony masy miesniowej, mozesz liczyc na fajnego powera w celach pobudzajacych najlepiej polaczyc z kofeina [np. z jedna filizanke mocnej kawy]

Zmieniony przez - anar w dniu 2004-05-17 00:19:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45176 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
biore jeszcze l-karnityne, wiec mam pytanie jak powinienem przyjmowac tauryne w dni treningowe i nietreningowe ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32976
W dzien treningowy
rano: 3kabs tauryny
po treningu 3 kabs tauryny
jezeli twoj trening nie jest wysilkiem wytrzymalosciowym to mozesz przyjac dawke 3kabs przed treningiem

dzien bez treningu
3kabs rano
i 3kabs w stanie zagrozenia katabolizmem lub gdy chcesz sie w jakis sposob pobudzic np. przed nauka.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl masowy

Następny temat

ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy