SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tłuszcze po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 178

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 520
Witam. Mam pytanie, a mianowicie czy po treningu należy unikać tłuszczy i skupić się głównie na białku, czy bez obaw można zjeść posiłek który zawiera tłuszcz. Szukałem informacji odnośnie tego, ale nie mogę znaleźć jednoznacznej odpowiedzi tak czy nie.
Z góry dzięki za odpowiedź :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12112 Napisanych postów 121202 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1401572
Posiłęk moze się skąłdać z białka wegli i tłuszczu, wiadomo aby tego tłuszczu tam nie nawalić 30-40g, jakies ilosci w granicy rozsądku mogą się znaleźć
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 520
I takiej odpowiedzi oczekiwałem, dzięki :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4012 Napisanych postów 64284 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 685228
Nie ma konieczności unikania tłuszczów okołotreningowo. Najlepiej zjedz pełnowartościowy posiłek:

https://potreningu.pl/articles/1161/tluszcz-w-posilku-potreningowym 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 1344 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 49753
tak, tluszcz moze sie znalezc w posilkach okolotreningowych. Porownywano posilki odtluszczone i pelnotluste i te pelnotluste (il. tluszczy 10-20 g) wywolywaly lepsza synteze bialek miesniowych
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Fruzeliny