SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tłuszcze na redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1327

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 343
Witajcie, czy na redukcji mogę wziąć tłuszcz 1,5g na kilogram masy ciała czy raczej powinno się brać 1g na kilogram masy ciała? Jak powinno być Waszym zdaniem? Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3195 Napisanych postów 15808 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 146709
Oscyluje się mniej więcej 1-1,5g na kg mc.
W zależności od tego jak rozkłada się też pozostałe makro.
Możesz wrzucić ankietę i dietę do wglądu, tedy będzie można coś szerzej powiedzieć https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1036 Napisanych postów 4620 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35212
możesz nawet i więcej jak chcesz, nie ma przeciwwskazań, kwestia, jak już blue_hope napisała, zerknięcia na resztę makrosów w diecie, na jakim one są poziomie

zastosuj się do wskazówek i wrzuć swój plan żywienia

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny, 61kg

Następny temat

początek

nutloveb