SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tłuszcz przed snem ?!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 733

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47741 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Cześć. ;)
Od 1.5 miesiąca robię masę i od początku robienia masy przybyło mi w brzuch 4cm. Rozmawiałem ze znajomym, który również trenuje amatorsko sporo czasu i mówił mi, że za dużo jem tłuszczy przed snem i możliwe, że właśnie dlatego przybyło mi tyle w brzuchu. Oto mój ostatni posiłek, który jem przed snem. Wrzucę go w formie zrzutu. Proszę o odpowiedz.
Pozdrawiam. ;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6709 Napisanych postów 76152 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637510
co nam ma powiedzieć ten ostatni posiłek?
ważna jest dieta z całego dnia - odpowiednio zbilansowana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1725 Napisanych postów 27216 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 516313
J/W

Efekt zależy od całości diety, nie od jednego posiłku.
To wszystko zależy od Twojego bilansu kcal w ciągu dnia.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-21 07:26:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47741 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Okej, dodam całą dietę.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny

Następny temat

Rower treningowy mechaniczny części zamienne

Fruzelina