SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szybkosc :/ ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1310

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 461
Witam.Mam pytanie co trenowac jak trenowac i ile trenowac aby poprawic swa szybkosc ? Chodzi mi o to jakie cwiczenie wykonywac-np.czy wiecej pracowac na silowni czy moze jakies specyficzne cwiczenia na bierzni ? z gorydziekuje za odpowiedz i dodam iz mam 15 lat jesli jest to wazne przy ustalaniu treningu itp. :D

HATTRICK NEVER ENDS-www.hattrick.org

You'll never wlak alone!-www.fcliverpool.pl 

HATTRICK NEVER ENDS-www.hattrick.org

You'll never wlak alone!-www.fcliverpool.pl 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17953
bierznia + silownia

co do silowni to moge Ci cos poradzic, a co do bierzni to na pewno ktos inny to zrobi

wydaje mi sie ze najlepszym rozwiazaniem bedzie trening ogolnorozwojowy na poczatek a potem ogolnorozwojowka z szczegolnym uwzglednieniem nog

trening ACT - poczytaj
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening


Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~~~~~~~~~

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 461
To moze jeszcze ktos cos zaproponuje co do bierzni ? I dzieki za odpowiedz. :)

HATTRICK NEVER ENDS-www.hattrick.org

You'll never wlak alone!-www.fcliverpool.pl 

HATTRICK NEVER ENDS-www.hattrick.org

You'll never wlak alone!-www.fcliverpool.pl 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Roczny plan treningów w KIF

Następny temat

inwidualny trening - prosze o pomoc

nutloveb