SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szybko i Zdrowo

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 910

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez miętki z działu Odżywki, Suplementy.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10
Witam
Mam 18 lat i wzrost 188 CM ostanio byłem na badaniach i okazało się że ważę 104 kg choć fakto de fakto nie wyglądam źle (na jakieś 80 kg) :L :O - jako że nie jestem biedny kupiłem sobie ławeczkę sztangę i ogolnie juz kilka dni "koksuje"

jako że jestem "zielony" w tych Ćwiczeniach"
teraz moje pytania.
a) mam straszna zakwasy kiedy przejdą :P? Codziennie ćwiczę
b)Ważę dużo chce wyrzeźbić klatę & brzuch ale nie chce być "koksem" co robić?
c) Czy mogę brać jakieś rzeczy na spadek wagi (zmianę tłuszcz w mięśnie itp) albo jakieś specyfiki - jeżeli tak chciałbym znać nazwy : O
d) nie boje się diety (jakby ktoś mi dał linki) to byłbym wdzięczny) - ale nie wiem co jeść na dietę (lubię sery mam wysoki cholesterol )


ps. nie muszę być "super koksem" i nie boje się wysiłku ale "wspomagacze" chyba nie będą przeszkadzać. byłbym wdzięczny gdyby ktoś mi pomógł nie boje sie czytac więc linki mile widziane

Zmieniony przez - Groszeeeek w dniu 2009-08-31 21:59:18
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1540 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34315
cześć , zapraszam do działu odżywianie , trening dla początkujących -nie ćwicz codziennie , tłuszczu w mięsnie nie zamienisz , super koksem nie bedziesz :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52544
Dieta-dzial odzywianie.

Trening codzinnie-to glupota.

Z supli o-3/zma(mzb) moze byc.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1168 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13775
wysoki cholesterol w tym wieku?

"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 81617
Co to ku rwa, znaczy "koksuje"? Co łykasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 45 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 426
"koksuje" znaczy że ćwiczy... tak trudno sie domyślić tego ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 81617
Nie. Koksuje tzn. SAA.

A to bardzo źle przy takim stażu.

I nie baw się w adwokata. Bo co dla jednych jest oczywistę dla innych zupełnie nie jest.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12063
dla wszystkich jest to oczywiste. chloap jest zielony. a w srodkowisku mlodziezy i w wiekszosci osob ktore nie maja zielonego pojecia o kulturystyce mowi sie ze sie koksuje :) adwokatow dwoch :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 45 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 426
,,I nie baw się w adwokata. Bo co dla jednych jest oczywistę dla innych zupełnie nie jest.``

Ja tutaj nie chce się bawić w adwokata, po prostu mówię żeby dla tych innych to tez było oczywiste.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

FBW do oceny. Mój początek na siłowni.

injelly