Szybkie pytanie - czy mogę trenowa 2x dziennie z podziałem na grupy mięśniowe?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1192

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bjs12

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 433 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8281

o co chodzi? mianowicie czy dobrze byłoby ćwiczy np. rano bary a popołudniu brzuch czy lepiej na jednym treningu dziennym?

pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź

...

mawi91

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 56 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1171

Chyba lepiej jeden trening, ale rozbić sobie trening żeby np. nie mieć w jednym dniu klatki piersiowej i bicepsa no bo wyjdziesz z tego lekko wydygany :)

...

emil1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2083 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39361

..nie sądze aby wyszlo Ci to na dobre.
Lepiej trenowac normalnie trenig dzielony i partie po sobie a nie jedną rano,inną wieczorem.nie widzę w tym głębszego sensu.
pzdr ;)

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html

...

mcmel

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 746 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38635

Nie cuduj

Szukaj, a znajdziesz!

Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Siłownia_Melona_i_ekipy_:_-t348550.html

...

skiera91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1934

Pozdrawiam!

...

MoonBlade

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1742 Wiek 85 dni Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17683

Wszystko możesz,
ale jaki będzie efekt to już inna sprawa.

Destiny is in your hands.

...

SoOng

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 149

hmmm ja robię standardowe ACT, z tym, że codziennie wieczorem robię sobie a6w(jakby na to nie patrzyć 2 treningi dziennie z tym, że codziennie brzuch a reszta - PON-ŚRO-PIĄ. powodzenia

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Następny temat