Sztanga wgniatajaca się w skore przy przysiadach.

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

bartas930811
Ciężko mi teraz ocenić czy się przesuwa. Musze to przy następnym treningu dobrze sprawdzić.

Najważniejsze to dojść do tego co powoduje taki stan rzeczy albo po prostu zabezpieczać gryf żeby się to nie powtarzało. Tylko musisz mieć coś cienkiego bo jak za grubo owiniesz to będzie Ci się zsuwać z pleców. U mnie na siłce kupiona była taka izolacja do rur z pianki i dawała radę

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Uzywam takiej przy wiekszych ciezarach. U mnie na silce dostepna. Mozesz kupic sobie na allegro za pare dyszek

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

wg. mnie przesadzasz i tyle, jedyne co możesz mieć to malutkie zaczerwienienie, chyba, że sztanga jest grubo radełkowana, ćwiczysz bez koszulki a do tego sztanga jeździ po Twoich plecach, innego wytłumaczenia raczej nie ma...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Na pewno ukladasz gryf w dobrym miejscu? Nie zsuwa sie podczas ruchu?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

bartas930811

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 567 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10582

Wydaje mi się, ze było to spowodowane poruszaniem sie gryfu po plecach ponadto wąski chwyt sprawił, ze mocno ściskałem łopatki i taka kumulacja. Jest znacznie lepiej chociaż szczerze mówiąc najpierw owijała ręcznikiem, przestałem i jest ok.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Uloz sztange dobrze to nawet ręcznik nie będzie potrzebny. Mialem kiedyś podobny problem.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

tak, jw. ponadto wąski chwyt raczej powinien w tym pomóc, pod warunkiem, że będzie wystarczająco wąski a także sztangę oprzesz we właściwym miejscu a nie gdzieś w powietrzu...

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Byc moze plecy trzyma całkowicie luzno i stąd takie problemy. Jak sciagniemy lopatki to od razu czworoboczny sie napnie i jest gdzie usadowic sztange.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat