2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

...

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Wszystko super. Od założenia nic z nimi nie robiłem, żadnych luzów itd. I są naprawdę szybkie.
Tylko jednak na góry przydałyby się tarcze, bo mimo, że założyłem wkładki SwissStop, to jednak na zjazdach nie czułem się pewnie.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

Wiesz na zjazdach będziesz czuć się pewnie dopiero jak nabierzesz doświadczenia. Wiem po sobie. Jeśli nie pada to czy tarcze czy obręczówki zawsze będzie to samo. Nawet lepiej z zaciskami, bo w tarczach jak zablokujesz koło przy dużej prędkości to.... wiadomo

W deszczu inna bajka, najpierw naciskasz na hamulce żeby w ogóle zaczęły hamować

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2574 Napisanych postów 5113 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78283

Panowie Kolarze.
Dziś zrobiłem 100 km w 3h z hakiem.
Tylko 2x zatrzymałem się na 5 minut pod sklepem żeby coś zjeść (znów baton, lód) i czegoś się napić.
Po jakimś czasie takie mam słabości jak hipoglikemia że MUSZĘ zrobić przerwę na jedzenie.
Też tak macie?
Robicie jakieś postoje czy tylko ja jestem takie dno?

Ależ w doopsko dostałem.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Ja nie robię postojów, tylko jem w trakcie jazdy. Bo chyba nie planowałeś 100 km zrobić bez jedzenia? Wrzucam 20-40g węgli co 45 min w zależności od intensywności treningu. Staję co najwyżej pod krzaka lub jak w upał picie mi się kończy.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12965 Napisanych postów 20725 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607754

Ja nie kolarz, ale na dłuższych biegach czy zawodach obowiązkowo izotnik, żele i batony. Bez jedzenia nie ma szans

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

A ja przeważnie na lekkich treningach do 3h czyli około 100km nie jem nic. Nie mam takiej potrzeby.

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2574 Napisanych postów 5113 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78283

To ja np wybieganie 30 km noe jem nic.
Ja zawalam z jedzeniem przy rowerze. Zjadłem i 10 rano, nawet niewiele, od 14;30 pojechałem 100 km tylko z kartą płatniczą.
Mądry ale głupi....

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Przed Brevetem dzień wcześniej załadowałem ok. 4k kcal. Rano na śniadanie 80g kury, 5g oliwy, 15g pesto, 100g makaronu, serek wiejski i bułka 80g i po godzinie już jadłem. W sumie w ciągu 7h prawie 2,5k kcal. Nie wiem jak inni, ale ja wychodzę z założenia, że żeby jechać, to trzeba mieć paliwo. Może mam słabe przemiany tłuszczowe, ale mi nie przeszkadza jedzenie w czasie jazdy, tym bardziej, że to lubię, to czemu sobie odmawiać. Szczególnie, że na brak formy specjalnie nie narzekam.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2574 Napisanych postów 5113 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78283

Dampaz
A ja przeważnie na lekkich treningach do 3h czyli około 100km nie jem nic. Nie mam takiej potrzeby.

Lekko trening

Ja nieźle dostałem. Straszne braki w rowerze wychodzą... Ale jak pisałem. To brak czasu. 90 minut czy nawet 60 biegu lub siłowni swoje robi, a rower dopiero się rozgrzeje.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...