2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Haha na tym pewnie skończy jak jutro na infolinii mi nie pomogą.

_Szajba_

To proste, obróć ją do góry nogami, trochę potrząchaj, samo wyleci. Za młodu tak ojcu benzynę z samochodu podkradałem

Obracałeś samochód do góry nogami(kołami =:d

MARIAN 17

_Szajba_

To proste, obróć ją do góry nogami, trochę potrząchaj, samo wyleci. Za młodu tak ojcu benzynę z samochodu podkradałem

Obracałeś samochód do góry nogami(kołami =:d

Takie tam fantazje, kolarza

Szajba, dzięki za pomoc. Wywróciłem suszarkę do góry nogami i spuściłem ten płyn


07.05.2020

Trening - Wyścig!


Dziś szybka akcja. 37 km po płaskim. Całe 54 m przewyższenia
Z mojej najmocniejszej kategorii w tej turze wystartowały 142 osoby (przynajmniej tyle ukończyło). Cały wyścig w sumie ogień i do 0,5 km przed metą jechałem w czubie. No i na finishu mnie zjedli

Ale i tak jestem zadowolony.
Finalnie do pierwszego straciłem 6 s, a nie jak wyżej na 17, bo w tym rankingu jakiś cheat był pierwszy . Miał przewagi nad drugim 11 s i średnie tętno 132, więc cheat lub coś.


Dieta:
1. Omlet smażony na oleju kokosowym z truskawkami.
WYŚCIG - bezpośrednio przed ciastko ryżowe; w trakcie izotonik i żel; bezpośrednio po Iron Recover.
2. Wafle z twarogiem, mrożonym banenem, SFD Casein i dżemem.
3. Indyk z makaronem ryżowym, olejem rzepakowym i warzywami.
4. Indyk z ryżem i warzywami. Kilka kostek Tolberone.
5. Lays z pieca, truskawki, szejk lodowy z SFD Whey Delicious.




Suplementacja:
SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po wyścigu
Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie
SFD Whey Delicious - według braków w diecie
SFD Berberine HCL - 1 tabs do śniadania i do posiłku po wyścigu.


No i lekka zmiana planów startowych. Miałem brać udział w 5 etapach Tour for All, a wezmę udział w 5 etapach Tour for All i 4 etapach Orlen eTour de Pologne Amatorów na Zwift . W tym tygodniu pojawiła się informacja, że zwykły wyścig został odwołany i w zamian od najbliższej soboty w każdą następną maja będzie etap na Zwift. Całość organizowana jest wraz z Eurosportem, który będzie prowadził co tydzień relację na żywo.
Dla podkręcenia i urozmaicenia imprezy w wyścigu brać udział będzie Kubica, Anita Włodarczyk, Bartosz Zmarzlik i Bartosz Baranowski.

Tak więc szykuje się intensywny maj i trzeba podkręcać kalorie!


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-07 19:20:00

Powodzonka w wyścigach!

Moc się zgadza Łukasz

Dzięki. Zły trochę jestem za ten finish. I to już nie raczej brak doświadczenia, a brak mocy. Ale przynajmniej wiem nad czym pracować.

BzykuDG

Bartosz Baranowski.

Dariusz Tak, jakby ktoś zaczął w google sprawdzać kto jest kto

Tak tak, od Zmarzlika z rozpędu napisałem

O której się etap zaczyna w sobotę? Bo jest jakaś transmisja na Eurosport 2 o 8:30