SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szerszym być. Czy znacie jakieś ćwiczenia na "poszerzenie góry"?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3528

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Cze. Mam do was pytanie. Ponieważ mojim celem jest wyrobienie sobie lepszej sylwetki prosze o odpowiedz. Otóż interesuje mnie jakie mięśnie odpowiadają za to że u faceta optycznie jest zauważalna spora różnica miedzy talią a górą? Chodzi mi o uzyskanie efektu w postaci litery V (niektórzy nawet ubierają czarne spodnie i białą bluzę). Chciałbym byście napisali mi na rozwijaniu jakich mięśni muszę się skupić by uzyskać cel. Proszę także o przedstawienie konkretnych ćwiczeń.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94077
najszersze grzbietu - poszerza sobrz podciaganie sie na drazku w szeroookim chwycie

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki. A barki. Czytałem że one sprawiają wrażenie mocnej sylwetki. Jakie są jeszcze inne ćwiczenia na najszersze grzbietu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94077
barki poszerzają cie w .. barkach, WSZYSTKIE PARTIE musisz rozbudowac aby dobrze wygladać, a cwiczenia na plecy masz tu, poczytaj ktoree jest na najszersze http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm
a barki tu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm

Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-08-31 21:01:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6286
Hej 'Vener' ...
'****master' Ma rację ....
Jeśli Chcesz poszeżyć górną część pleców, zacznij robić ćwiczenia typu podciągania do klatki, karku różnymi uchwytami by zaangażować jak najwięcej włókien mięśniowych ..
Pozdrawiam ...



* Zapraszam Na HomePage *
http://www.Bearnet.prv.pl
**********************
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ciezka sprawa ??? ale ambicje sa....

Następny temat

Kto by napisał mi trening dla poczatkujacego

Black weekend