SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szerokosc plecow - moje spostrzezenia

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 22098

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 511 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4517
3 posty wyzej o tym pisalem

Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2157
to twoj punkt widzenia chociaz sprobuje zrobic martwy podchwytem seryjke pojutrze na treningu. Wedlug mnie podchwyt sprawdza sie przy barkach na przedni akton- wyciskanie i unoszenie. robil kros jeszcze martwy podchwytem??

" mieśnie mówiły nie, ja mówiłem tak " :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2157
jesli chodzi o wioslowanie to sie zgadzam- tylko podchwyt :D

" mieśnie mówiły nie, ja mówiłem tak " :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11303
Dla mnie podstawa to martwy ciąg i wiosłowanie... najlepiej głownią (półsztangą).

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2157
dodalbym drazek. jeszcze nie tak dawno w ogule "nie mialem" najszerszych ( szczegolnie od przodu) :/. Dopiero podciaganie w paru seriach i porzadne rozcaiganie miesni wybilo mi plecy w szerokosc

" mieśnie mówiły nie, ja mówiłem tak " :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 383 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2144
czeste podciąganie na drązku, proste cwiczenie a efekty na cacy,zgadzam sie z tym że w moim przypadku musialam ograniczyc,bo bynajmniej szybko mi wchodzi a nie chce przedobrzyc, bardziej utrzymac stałą granice.
pzdr

wild punch

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przetrenowanie an regeneracji ??

Następny temat

duza waga --> brak masy jak na ta waga = Jak To mOzliwe ???? za Odpowiedzi SOGi!!

nutloveb