SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szalony lub ciezki plan treningowy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1049

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 230 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1885
Witam wszystkich, mam takie pytanko co sadzicie o takim planie treningowym:
Poniedziałek-klata
Wtorek- łapy
Sroda- barki
Czwartek- nogi
Piątek-plecy
Mam kreatyne i no-shotguna i aminokwasy poza tym moja dieta opiera sie głównie na duzych ilosciach ryżu.
Co o tym sądzicie da sie chociaz miesiac lub dwa na takim planie trenować i przy tym nie przetrenowac sie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10268
Za mało danych. Jaki ma być cel treningu ? Napisz coś o sobie ( wiek, staż, waga, wzrost, wiek i ewentualne przeciwskazania ).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 310 Napisanych postów 5572 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16915
Układ nerwowy padnie.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak rozbudować wew częśc klatki?

Następny temat

przygotowanie do egzaminu na AWF

Water