SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szajba - In Comfort Zone

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 125074

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622
Z tą wagą to niedługo mnie dogonisz..

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Plan był na 78kg, ale podejrzewam że jeśli posiedzę w domu ze dwa tygodnie to sobie ten plan będę mógł o kant dupy rozbić
1

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
_Szajba_
Plan był na 78kg, ale podejrzewam że jeśli posiedzę w domu ze dwa tygodnie to sobie ten plan będę mógł o kant dupy rozbić

Chciałbyś ale wtedy dupa nie będzie miała kantów.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622
_Szajba_
Plan był na 78kg, ale podejrzewam że jeśli posiedzę w domu ze dwa tygodnie to sobie ten plan będę mógł o kant dupy rozbić


Ja tam w Ciebie wierzę

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Dziś się nie ważyłem

W przerwie pomiędzy gruntowanie podłogi w garażu a wylewaniem masy samopoziomującej, pojechałem na krótki acz treściwy trening.
Tym samym moja body baterry jest bardziej pusta niż pełna





When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2458 Napisanych postów 5789 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106070
taki malutki przerywnik między pracami w domu ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24256 Napisanych postów 25205 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020232
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Fajnie jest w domu
Wstaję z pierwszym kurem, o ósmej, spać chodzę przed północą, praca dopasowana do treningów a treningi do pracy. Ciśnienia nie ma, zdrowie dopisuje więc i wyniki się same robią

Trening
Poszła dycha lasem. Pierwszy kilometr luźno, z górki. Krótka chwila przerwy na siusiu i 10km w dobrym tempie. Generalnie 10km w piachu i lekkim błotku i gdzieś około 8 kilometra odcinek asfaltem. Trochę się z sił wypstrykałem, ale wpadł PR na tym dystansie.
Niestety, będę musiał podciągnąć strefy trochę do góry co wiąże się bezpośrednio ze zmniejszeniem komfortu na treningach. Próg LT idzie w górę ze 164 do 170





7

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 562 Napisanych postów 901 Wiek 2 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 13242
Ładnie pobiegane....ale tych Specjalnych Środków Treningowych co miały być do dalej nie widać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Jak to nie widać?
Rozgrzewka - 1km
BC - 10km
Wszystko jak na dłoni

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan ładowania węglowodanami do oceny

WHEY premium