SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cel treningowy - jaki wybrać?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1176

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 128 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 991
Co sądzicie o sylwetce i czy idę bardziej w szerokość czy przez to że mam szerokie biodra lub pas to będzie to sylwetkę tzw klepsydra?




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7306 Napisanych postów 12891 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2224427
Nie czaję za bardzo pytanie czy idziesz w szerokość to chyba sam musisz sobie no to odpowiedzieć Bo przecież nikt nie wie jak masz ułożone swój plan treningowy i na czym się skupiasz poza tym jak byś chciał tak oceniać sylwetkę to trzeba by było tak samo nogi odsłonić pokazać tak naprawdę całą sylwetkę a nie tylko góra.
Tutaj tak naprawdę co tylko można ocenić do To masz przyzwoity poziom tkanki tłuszczowej, fajną proporcjonalną sylwetkę i nic tylko w dobre miejsca dorzucać więcej masy mięśniowej to ty kształtujesz swoje ciało a nie ono samo się kształtuje. Tak więc układaj plan treningowy z głową dokładaj masy mięśniowej tam gdzie trzeba i sam kształtuje sylwetkę tak jak powinna wyglądać. Takie czy pas to masz akurat ok a nie szerokie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 257 Napisanych postów 827 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11952
Nic nie widać, musiałbyś jeszcze uda pokazać, jedynie co mogę powiedzieć, to to, że masz taki układ kosty, że sylwetka kształtem przypomina literę "I" trochę.




Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-13 13:35:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2611 Napisanych postów 7714 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 96558
Po prostu fajna podstawa żeby dalej budować sylwetkę, tutaj bym się nie skupiał za bardzo nad priorytetem tylko ogólnie budował masę mięśniową, no chyba że nie trenujesz nóg bo ich nie pokazałeś wtedy bym je wrzucił na priorytet żeby po prostu je nadrobić , bo później będzie ciężko i stracisz proporcję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 27996 Napisanych postów 19694 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 269040
Nie do końca wiadomo o co ci chodzi więc może doprecyzuj bardziej swoje pytanie , jesli jednak chodzi o samą sylwetkę to prezentuję się bardzo dobrze więc gratulacje bo masz bardzo fajne podstawy i świetny fundament do budowania masy mieśniowej . Na tym etapie nie rozmyślaj o priorytetach ( nie widac nóg ) ale wszystko inne ma fajne proporcje więc tutaj skupić się na ćwiczeniu calego ciała i powolnym dokładaniu masy mieśniowej , Nie spiesz się i nie idz w ilosć kilogramów tylko skup się na długiej wolnej masie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5521 Napisanych postów 71791 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 727850
Niestety również nie wiem o co dokładnie Tobie chodzi w Twoich wątpliwościach. To są zdjęcia z dwóch różnych okresów? Jak dla mnie wygląda to na ten sam czas ich wykonania, więc jakim cudem mamy cokolwiek porównać? Nawet jeżeli są z innego okresu, to nie ma sensu porównywanie przodu z tyłem sylwetki.

Poza tym, biodra i obwód w pasie masz wąskie, a nie szerokie. Poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski i jak najbardziej można się skupić na budowie dobrej jakości mięśni. Taki właśnie cel bym obrał.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja - jakie pić napoje?

kizzers krem