Sylwetka niczym Lazar Angelov czy Jeff Seid...

Jak tego dokonać... Ile stażu na siłowni i morderczego treningu.. Przelania litrami potu i łez... Wyczerpująca dieta i ograniczenia... A wszystko po to, by mieć wymarzoną sylwetkę :D ... Jak ktoś podejmuję się tego wyczynu lub już go przeszedł to niech podzieli się wskazówkami i doświadczeniem specjalnie dla ambitnych juniorów...

poetycko. Każdemu potrzeba innego czasu. Jeśli chcesz to zrobić sucho i naturalnie... to bardzo długo

Lazar koło 10 lat ćwiczy, tak wynika z jego bio.
Wiadomo, że im dłużej tym mięsień lepiej wygląda

Witam
mam 15 lat ;) i wzrost 161 może mi ktoś powiedzieć czy na mój wiek to dobrze czy jednak za mało ?
z góry dzięki pozdrawiam :)

to co powiemy i tak nie ma znaczenia. Urośniesz tyle ile masz zapisane w genach i nic z tym nie zrobisz

no i Dzięki wielkie za mądrą odpowiedź ;)

w wieku 14 lat to zacznij od zdrowego odzywiania i treningu z cieżarem wlasnego ciała i bedzie to pierwszy krok do wymarzonej sylwetki

ITE niema po co o takich rzeczach pisać młodemu człowiekowi w wieku 14 lat , niech zacznie swoja przygode w odpowiedni sposób a reszta przyjdzie z czasem

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-18 22:10:11

poza tym w tym dziale prosze takiej tematyki nie podejmowac.

Podobnież Lazar Angelov pracował na swoją sylwetkę 10 lat i widać rezultaty jak to wynika z jego biografii. A jeśli Jeff Seid od 14 roku życia miał już kaloryfer i ćwiczył przez 4 lata do 18 i jak na zdjęciu osiągnął niesamowitą sylwetkę. To on przez 2 lata ćwiczył ciężarem swojego ciała a przez następne 2 lata chodził na siłownie? Ja aktualnie robię seriami pompki, brzuszki i przysiady oraz biegam 4 km co dwa dni. A od około 16 roku życia zamierzam iść pompować na siłkę. :D