1. WIEK: 34
2. WAGA: 100
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 122
-udo: 70
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 3g/kg
-węglowodany: 6g/kg
-tłuszcz: 1g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1)omka + deca 2)supertest+deca 3)susta+anabolon
8. TRENING: 4x tyg masa
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku
11. POZIOM BF%: sredni
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna przemiana materi
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 150
teraz chce poleciec:
susta250 (malay tiger 30ml) -250mg /e3d
tren (maxpro) 20ml -100mg/e2d
wino 20ml - 2 razyw tygodniu
jak by ktos mogl uzlozyc jakis sensowny cykl z tego i czy to dobre rozwiazanie i co konkretnie na odblok
dzieki i pozdrawiam