SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementy stosowane cyklicznie i stale.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1916

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47370 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam,

Otóż moje pytanie brzmi, które odżywki stosujemy stale, a które cyklicznie? Do niektórych odżywek organizm się przyzwyczaja do innych zaś nie. Tj. Kreatyna powinna być stosowana cyklicznie, l-karnityna może zaś być stosowana stale.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 316 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12650
kreatyna też może być stosowana stale jedynie w małych dawkach , białko możesz stosować stale , gainer-a , bulk ,carbo . Cyklicznie stosuje się bostery przed treningowe ponieważ przyzwyczajasz się do substancji pobudzających i pompującym co skutkuje ciągłym zwiększaniem dawek aby odczuć ich działanie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47370 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
a co z bcaa czy hmb ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48077
bcaa stale, hmb jest zbyt drogie żeby wsadzać je do stałej suplementacji

obowiązkowo stałe to: witaminy i minerały, omega 3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 142 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19377
bcaa jak najbardziej stale
hmb to kit
1

"wiem,wiem być lepszy chce...."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
"obowiązkowo stałe to: witaminy i minerały, omega 3 "

nie koniecznie
kwestia diety
jeśli dieta jest bogata w ww to sensu suplementacji nie widać
zdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48077
giecik

chyba w szwecji

jak znasz osobę co codziennie je świeżą rybę i wcina kilo zielonych warzyw to gratuluję. Ja wiem że teroetycznie suplementacja jest zupełnie niepotrzebna i wszystko wg barków w diecie.

Ja mówię co w praktyce jest potrzebne...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47370 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
*Sir_Lukasz bardziej chodzi mi o możliwość (można czy nie można), ceny nie grają roli chodzi o wiedzę.

Na razie podsumowując:

Stałe: Białko, Bcaa, witaminy, minerały, omega 3, L-karnityna, ..

Cyklicznie: Kreatyna, wszelkie suple pobudzające (organizm się przyzywaczaja i trzeba potem większych dawek do działania), ..

Co z Nitrobolonem, AAKG ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
o witaminy mi chodziło w głównej mierze, nie o omege
imo w okresach wzmożonego zapotrzebowania i ubogiej diety
wpieprzanie witamin w kapsach stale jest dla mnie przesadą i sensu w tym nie widze
ale każdy ma swoje zdanie i zrobi jak uważa
zdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48077
teoretycznie nie ma przeciwskazań do stosowania aakg w stałęj suplementacji. Ale czy jest sens, biorąc pod uwagę adaptację do dawek.
Polecam co 2/3 miesiące zrobić choćby 1/2 tygodnie off
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47370 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Stałe: Białko, Bcaa, witaminy, minerały, omega 3, L-karnityna, hmb, Massery xxl'e, Carbo, Izotoniki, cla..

Cyklicznie: Kreatyna, wszelkie suple pobudzające (organizm się przyzywaczaja i trzeba potem większych dawek do działania), Nitrobolon i AAKG ( adaptacja do odżywek, lepiej cyklicznie), spalacze, ..

Jak ktoś coś jeszcze wie, dodawać ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gaspari mitotropin - kolor tabletek żółty?

Następny temat

Bcaa czy wpc?

WPC