SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementy na redukcje niewielkiej tkanki tluszczowej+uwydatnienie miesni

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1300

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 105
Witajcie,
postanowilam, ze zaloze nowy temat, poniewaz nie znalazlam odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie na forum.
Otoz, potrzebuje pomocy/rady wzgledem suplementacji, a jestem w tym temacie zupelnym laikiem.
Zalezy mi, by spalic niewielkie ilosci tkanki tluszczowej ktore pozostaly po mej nadwadze, oraz by miesnie byly lepiej zarysowane.
Jestem osoba aktywna, duzo sie poruszam, nie przyjmuje zbednych zbednych weglowodanow a moja dieta sklada sie glownie z owocow/warzyw/niewielkiej ilosci miesa drobiowego oraz bialka naturalnego pochodzenia.
Do tego co 2dniowe treningi w domu, w okresie cieplym - aeroby.
Jestem kobieta w wieku 22 lat, wzrost: 164cm i 53kg wagi.

Bylabym wdzieczna za jakiekolwiek odpowiedzi.
pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 214 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4133
oczywiscie ujemny bilans kaloryczny,witaminy jesli malo tego tluszczu to mozesz jakis spalacz wrzucic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 793 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10393
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2339 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31856
na czym polega ten trening w domu? Nie lepiej zapisać się na siłownię. Resztki tłuszczu się spalą a mięśnie nabiorą kształtu. Bez tabletek

Sounds Like A Melody

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 105
sa to podstawowe cwiczenia typu przysoady/pompki/brzuszki/podnoszenie ciezarkow - zmieniane co ok 5tyg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 105
1) nie posiadam fotografii. typ budowy: normalny/lekko atletyczny
2) 22
3) 53kg/164cm
4) ok6-7mies
5) zredukowanie tkanki tluszczowej, niewielki rozrost miesni
6) nie stosowalam suplementow
7) jw.
8) -
9) -
10) na te chwile nie jestem w stanie okreslic dokladnych miar przyjmowanych posilkow. srednio 1300-1800kcal dziennie
11)100-150zl miesiecznie
12) uwagi i sugestie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 214 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4133
z tego typu cwiczeniami ciezko ci bedzie, przydalyby sie jakies aeroby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 105
prpblem w tym ze nie jestem zwolenniczka silowni, a aktualna pora nie sprzyja cwiczeniom na dworze-stad pomysl o malym wspomagaczu do tych domowych prob
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173453
Czemu pora nie sprzyja? Jest idealna na bieganie, a wedle zapowiedzi od przyszłego tygodnia również na np. jazdę na rowerze. Nie ma złej pogody są tylko słabe charaktery.

Przyłóż się do odżywiania, najlepiej wszystko wyliczając, bądź aktywna fizycznie, ostatecznie możesz zastosować jakiś lekki spalacz tłuszczu pokroju revex-16 i to wszystko. Pamiętaj jedynie że sam z siebie on prawy nie załatwi, przyśpieszy natomiast nieco Twoje starania względem treningu i właściwego postępowania dietetycznego.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 105
Dziekuje za odpowiedz.
a czy moglbys mi dpradzic spalacz tluszczu ktory nie jest wybitnie agresywny/szkodliwy a w ktory warto zainwestowac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3872 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 254290
Nie żeby sie czepiał... ale jest tam co redukować z tych 53kg?

IMO Wprowadź odpowiedni trening, ustabilizuj odżywianie. Nie patrz na spalacze

takie jest moje zdanie

łatwiej też byłoby cokolwiek podpowiedzieć gdybyś jednak wrzuciła to zdjecie, bo może być tak że wcale nie trzeba juz nic redukować, a lepiej wizualnie byłoby nabrać troche mieśni, co za tym idzie ujędrnić ciało i poprawić sylwetke.
Ale tak jak mówie, to też takie gdybanie, nie widząc Cie.

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-03-15 00:34:23

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy taki CYKL wystarczy?

Następny temat

Dymatize - Xpand nowa formuła gdzie?!

Whey vit