SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementy - sklep sfd

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 272

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4099 Napisanych postów 64723 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 687152
Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że dóbr suplementów uzależniony jest nie tylko od naszego stażu treningowego, ale przede wszystkim od celu. Nie wiemy niestety jaki on jest. Z tego też względu jedyne co można doradzić, to podstawy istotne dla każdego. Będzie to bez wątpienia witamina D3, omega 3, ewentualnie odżywka białkowa gdy pojawia się braki w diecie:

https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_2x_D3_ _K2_200tab-opis40563.html

https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html

https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis33868.html

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14687 Napisanych postów 14201 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 329191
na wykorzystanie suplementów typu kreatyna i beta alanina przyjdzie jeszcze czas jak poznasz swój organizm, teraz wsparcie prozdrowotne witaminy i minerały, ewentualnie kofeina na wsparcie przed treningiem jak masz gorszy dzień
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4099 Napisanych postów 64723 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 687152
Jestem tego samego zdania. Przy tak niewielkim stażu treningowym efekty kształtowania sylwetki będą porównywalne z kreatyna, czy bez niej. Poza tym, zaczynając dopiero swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki mamy na tyle duże braki z odpowiednim zbilansowaniem diety, a w szczególności z prawidłową techniką ćwiczeń w podstawowych bojach, że wrzucenie kreatyny do naszej suplementcji będzie jak kropla wody w morzu. Z tego też względu sugeruję skupić się tym, co w tej chwili jest najważniejsze. Za jakiś czas przyda się ona bardziej.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 82 dni Na forum 82 dni Przeczytanych tematów 33
Kolega z siłowni twierdzi ze na sucho to nawet trawa nie rośnie . Poradził mi żebym kupił suplementy .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7135 Napisanych postów 77111 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 644738
Odżywki i suplementy dla sportowców stanowić mogą wartościowe uzupełnienie zabiegów żywieniowych i treningowych na każdym poziomie wytrenowania. Ich stosowanie nie jest jednak koniecznością. Co więcej, w niektórych wypadkach – np. w okresie rozpoczynania treningów – wręcz wskazane jest by na kwestii doboru suplementów nie koncentrować zbyt mocno swojej uwagi. Suplementy które zaproponowałem Ci na początku również będą korzystnie wpływały na Twoje wyniki . Nie ulega wątpliwości, że poprzez umiejętnie dobraną suplementację można wspomóc rozwój formy sportowej.Jednak wszystko w swoim czasie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 82 dni Na forum 82 dni Przeczytanych tematów 33
Okej . To kupię jeszcze tylko odżywkę białkowa . Jak ja stosować?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7135 Napisanych postów 77111 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 644738
Odżywka białkowa = kotlet z piersi z kurczaka . To kiedy i czy w ogóle brać odżywkę zależy od tego, jak wygląda nasza dieta.
Dobrze wyliczony bilans energetyczny stanowi podstawę kształtowania naszej sylwetki. Jednak sami dobrze wiemy, że nie zawsze jest to możliwe. Tutaj właśnie z pomocą przychodzą suplementy białkowe, których celem jest łatwiejsze uzupełnienie naszego zapotrzebowania kalorycznego.Brakuje Ci białka w posiłku , ogólnym rozkładzie makro to wtedy stosujesz .
Np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 



Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-03-29 01:07:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4099 Napisanych postów 64723 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 687152
Odżywkę białkową stosujemy w celu uzupełnienia braków białka w naszej diecie. W sytuacji, gdy nie mamy czasu, czy ochoty na pieczenie, smażenie, gotowanie mięs, ryb, jajek lub nabiału, to uzupełniamy je odżywką białkową w takiej ilości, ile potrzebujemy według naszego zapotrzebowania na ten składnik odżywczy.

Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach poniżej:

https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi

https://potreningu.pl/articles/954/najlepsze-zrodla-bialka-w-twojej-diecie

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przedtreningowka

Nutel