SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementacja w muay thai

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5740

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 393
aha bo treningu jako zrodlo weglowodoanow chce jesc wafle ryzowe+ miod nadaje sie czy lepiej carbo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 8680 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31712
co do białka: nie bądź taki dokładny Jak potrzebujesz 30g to są to ok. 3 płaskie łyżki WPC albo 150g twarogu (mniej więcej. Sprawdź w tabelach). Co do carbo: moim zdaniem lepsze naturalne źródła. Sam jem to cóś... bo mam jeszcze. Jeżeli nie kupiłeś, to zdecyduj się raczej na pieczywo pełnoziarniste, ryż, kasze, płatki owsiane. Wafle ryżowe powinny być ok, choć to przetworzone i na pewno lepszy zwykły ryż

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 393
jeszcze jedno pytanko.Najczesciej treningi koncze o kolo godziny 21.Czy moj posilek potrenigowy powinienen byc rowniez posilkiem przed snem.Chodzi mi o ile trzeba dac bialka na "noc".Nie wiem czy lepiej nawzerac sie jogurtow i twaroga czy kupic odzywke bialkowa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 393
up
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16713
ZMA, witaminy
jak masz kase mozesz sprobowac z glutamina
a jak masz odpowiedni wiek to tribulus

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 891
Hej!Trenowalem muay thai przez dwa lata, wczesniej kilka lat koszykowki. Zawsze mialem problemy z wydolnoscia, chociaz duzo trenowalem to i tak zawsze szybko lapala mnie zadyszka,albo calkiem wysiadalem,a po powrocie do domu nie mialem na nic sily. I co?Kupilem sobie najzwyczajniejszy w swiecie vigor sport (to takie tabletki musujace) i pilem go przed i po treningu i nawet po 4 godzinnej grze w kosza bylem pelny "wigoru" ;) Pozniej kupowalem tansze odpowiedniki - isosport itp (5 zl za 20 tabletek) - efekt ten sam:) Jak dla mnie na wydolnosc idealne. Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70678
o prosze, mamy jakis sposob
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16713
czyli to co mowilismy
witaminki

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 393
troche odswierze temat...znowu
Chodzi mi o katabolizm nocny , czy powinienem go powstrzymywac i jesli tak to
jakie ilosci bialka przyjmowac na noc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70678
twarog najlepiej, 20-40gr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nitrobolon II 350g?

Następny temat

UNIVERSAL TORRENT - NOWOŚĆ!!!

nutloveb