SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementacja po miesięcznej przerwie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 545

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 820
Witam.
Wyjeżdżam z kraju na miesiąc do pracy, nie będe tam trzymał diety ani treningu.
Po powrocie dać odrazu kreatyne bcaa itp. czy lepiej pochodzić z 2-3 miesiące na sucho z samą dietą i ew. odżywką białkową jak bym z mięsem nie wyrabiał.
Bo pomyślałem sobie że miesiąć pochodzę na siłke tak trochę luźniej jak wróce i poźniej zaczne brać kreatyne i dam nadwyżkę kaloryczną przez 2-3 miesiące. Następnie chciałbym zrobić redukcję.
Co Wy o tym sądzicie? Sory że tak haotycznie napisane.
Z góry dzięki za odpowiedzi i propozycję.

Zmieniony przez - Dzikusek w dniu 2013-06-29 12:55:44
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9760 Napisanych postów 154944 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210879
po powrocie bez kreatyny
bialko bcaa jak najbardziej moze byc.
po powrocie twoje cialo powinno bardzo dobrze reagowac na trening i lepsze odzywianie, wiec kreatyna przyda sie na pozniej

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 820
Ojj... chyba mnie tu nie lubicie, bo w moich tematach nikt się nie wypowiada. :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9760 Napisanych postów 154944 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210879
bo my tutaj mamy zasade ze jak dostanie sie rzeczowa odp to nikt juz nie pisze powielajac info

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Porób z miesiąc bez krety, potem wejdź, chodzi o to, żebyś wrócił mniej więcej do poprzedniej formy siłowej, przygotował ponownie organizm do treningu itd, nie żeby to było konieczne, ale po prostu więcej Ci wtedy ta kreta da.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 820
Też tak właśnie pomyślałem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TCM Olimpu vs Cm3 Treca

Następny temat

pomoc w ułożeniu białka i węglowodanów

nutloveb