SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementacja po Kreatynie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 527

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8029 Napisanych postów 149255 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183774
beta-alanina dziala jak kreatyna, wiec potrzebuje nieco czasu by zmobilizować nasz organizm do pracy, nie ma tez znaczenia o jakiej porze dnia przyjmiesz, a dzialanie polegajace na swedzeniu skory, smyraniu nas nie ma wplywu na to, jak wygladac bedzie nasz trening, no chyba ze ci to przeszkadza i trening wyjdzie gorszy%) tak to nie ma znaczenia o jakiej porze dnia walniesz sobie betke, wazne bys po prostu wlaczyl ja do suplementacji i faktycznie potrzeba nieco czasu aby jej dzialanie sie rozkrecilo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 961 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12737
a co sądzisz o BCAA Xplode Energy z Olimpu ? Jest sens przed treningiem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10931 Napisanych postów 118759 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1389545
BCAA jak bcaa, jak chcesz mozesz i to olimpowskioe kupować, wybór bcaa jest ogromny, bez znaczenia czy to np opimp, hi tec.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8029 Napisanych postów 149255 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183774
a co sądzisz o BCAA Xplode Energy z Olimpu ? Jest sens przed treningiem ?

Jeżeli chodzi o dodatek samych aminokwasów przed treningowo to jak najbardziej jest to opcja ok śmiało możesz bcaa dodać jednak osobiście bym celowal w czyste bcaa bez dodatków a ewentualnie dodatki energetyzujace dodać sobie samemu choćby w postaci kofeiny czy niewielkiego dodatku węglowodanów, niektóre osoby dobrze reagują na tego typu dodatek. Ja osobiście jestem obecnie bardziej za opcją EAA na treningu. Z dodatkiem glutaminy kreatyny i soli.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3821 Napisanych postów 63290 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680129
W zasadzie to wszystkie najważniejsze suplementy masz zakupione. Z podstaw można jeszcze przemyśleć stosowanie cytruliny. Sprawdza się ona nie tylko jako suplement rozszerzający naczynia krwionośne, napływ krwi do mięśni i tzw."pompę mięśniową", ale również w sportach siłowo-wytrzymałosciowych, jak crossfit, czy sporty walki. Warto wrzucić 3 gramy przedtreningówki.

https://potreningu.pl/articles/2257/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy

Warto również pamiętać o witaminie D3.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Najmocniejsze boostery po sarmach

WPC