SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementacja na redukcji. Co, jak i w jakich ilościach?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 749

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 421
Człowiek uczy się na błędach dlatego kolejnym razem będzie proch. Jeszcze zastanawiam się co w dni kiedy robię interwały. Czy na sto pro mogę sobie wtedy BCAA odpuścić ze względów ekonomicznych?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 421
Czyli tylko w dni treningowe przed i po 10g na porcje. Ze względów ekonomicznych mogę sobie przy interwałach odpuścić? Tak na tym lepiej wyjdę niż rozdrabniając się na drobne i łykając w każdy dzień mniejsze ilości?

UPS, myślałem że nie dodało posta i pierdyknąłem kolejnego. Jestem strasznie niecierpliwy :D


Zmieniony przez - OneManWolfPack w dniu 2016-03-17 21:38:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 610 Napisanych postów 36399 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 297123
Ze względów ekonomicznych to bym dał tylko 10g przed każdym treningiem, czyli jak masz siłowy to przed siłowym a jak masz interwały to przed interwałami
1

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 421
Dzięki za odpowiedzi! Będę brał 5g przed i 4 po (ważę 90kg) zarówno w dni treningu siłowego jak i interwałowego. Walić po 20 gram BCAA na dzień to jednak za dużo i za drogo. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 610 Napisanych postów 36399 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 297123
Daj całe 10g przed, porcja minimalna to 1g/10kg, nie ma sensu dawać po 4g
1

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

suplementacja przy redukcji

Następny temat

Dawkowanie

WPC zestaw