SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementacja na redukcji

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 584

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 197
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Brak
Wiek : 17
Waga : 65
Wzrost : 173
Staż treningowy: Rok (z przerwami)
Obwód pasa: 79
Obwód klaty: 86
Obwód uda: 55
Obwód bicepsa: 34
Obwód łydki: 37
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Wf
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak
Stan zdrowia: Bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening siłowy, rower, koszykówka, piłka nożna
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak
Wrażliwość na stymulanty: Brak
Możliwosci finansowe: Optymalne
Cel/problem/opis: Utrata tkanki tłuszczowej bez strat w masie mięśniowej.

Witam, nazywam się Jakub i mam 17 lat. Jestem obecnie na redukcji (od 4 dni) i zastanawiam się nad zakupem jakiegoś antykatabolika. Mam ułożoną sensowną diete z deficytem kalorycznym. Ćwiczę siłowo 4x w tygodniu oraz aeroby 3x w tyg. Ponadto co drugi dzień trenuję ABS II oraz systematycznie się rozciągam. Moje pytanie brzmi: Czy zakup np. Bcaa ma sens? Boję się, że wraz z utratą tłuszczu spalę również trochę mięśni. Cykl redukcyjny wyznaczyłem na krótki okres czasu tzn. 4 tygodnie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeżeli dieta jest faktycznie sensowna to nie ma sensu, tym bardziej przy twojej wadze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
mozesz dodac choc nie sa one niezbedne w Twoim przypadku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 197
Ok to biorę się do ciężkiej pracy. Dzięki za odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
spoko , jakbys cos potrzebowal to pytaj
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobór kreatyny

Następny temat

Zestaw ćwiczeń znaleziony na YT

nutloveb