Suplementacja na początek

Witam wszystkich,

Wróciłem do ćwiczeń po bardzo długiej przerwie.
Ćwiczę od 2 tygodni, 3x w tygodniu siłownia i brzuch, 3x rower/bieganie i skakanka.
Na początku zależy mi na ogólnym rozwoju mięśni i zrzuceniu tłuszczu (głównie z brzucha).
Czy na starcie opłaca się inwestować w suplementy czy na razie dieta i ćwiczenia wystarczą?

Pozdrawiam

dieta przede wszystkim, ale suplementy typu; witaminy/minerały, bcaa, białko, zma/mzb, omega-3 i inne prozdrowotne zawssze warto dołożyć

j/w