SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementacja - ocena

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 848

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 12 dni Przeczytanych tematów 116
ok bo tego msm w ogole nie mialem rozpisane
czyli mam ten collagen pro i to sobie dawkuje 15 g dziennie https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis40716.html
do tego domowic sobe msm i rozumiem 10 g czystego msm przyjmowac dziennie ?
boswelia ok wszystko rozumiem dorzucam a ta berberyna? warto ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10732 Napisanych postów 157167 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1221083
ok bo tego msm w ogole nie mialem rozpisane
czyli mam ten collagen pro i to sobie dawkuje 15 g dziennie https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis40716.html
do tego domowic sobe msm i rozumiem 10 g czystego msm przyjmowac dziennie ?

tak, MSM jest dosc kiespkie w smaku, tak wiec chyba lepiej bedzie wsypac do buzi MSM i zapic kolagenem dla lepszego smaku


boswelia ok wszystko rozumiem dorzucam a ta berberyna? warto ?
berberyna jest bardzo fajnym dodatkiem jezlei chodiz o prace metabolizmu, wsparcie gospodarki insulinowej, kontroli cukru.
w jakim celu chcesz ja wrzucic?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 12 dni Przeczytanych tematów 116
ktos tutaj mi ja polecil. Generalnie chcialbym zregenerowac moj uklad pokarmowy, ktory przez ilosc i objetosc spozywanych posilkow i ich jakosc jest wydaje mi sie w rozpysce ( nie raz zdarzalo mi sie wymiotowac z przejedzenia-dosłownie) wiec wszsytko co reguluje procesy zwiazane z trawieniem beda mi przydatne.
Czyli tak reasumujac do tego co wymienilem na poczatku zamawiam sobie
1)MSM - widze ze jest cos w tabsach wiec zamowie sobie to w tabsach i ile gram czystego MSM dziennie przyjmowac i w jakiej porze? ( przed snem czy do posilku rano)
2)boswelia 3 tabsy tego co poleciles do posilku
3)berberyna- jakie ilosci i kiedy ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5526 Napisanych postów 71826 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 728057
Berberyna jak najbardziej jest wartościowym suplementem. Szczególnie pod kątem poprawy wrażliwości insulinowej, funkcjonowania gospodarki hormonalnej. Głównie w sytuacji dodatniego bilansu energetycznego lub też u osób ze skłonnością do insulinooporności/cukrzycy. Profilaktycznie 500 miligramów z posiłkiem o największym udziale węglowodanów lub też 2*500 miligramów w bardziej specjalistycznych przypadkach.

Jeżeli chcesz poprawić funkcjonowanie układu trawiennego, to może bardziej maślan sodu, NAC, czy probiotyki.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10732 Napisanych postów 157167 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1221083
Czyli tak reasumujac do tego co wymienilem na poczatku zamawiam sobie
1)MSM - widze ze jest cos w tabsach wiec zamowie sobie to w tabsach i ile gram czystego MSM dziennie przyjmowac i w jakiej porze? ( przed snem czy do posilku rano) - minimum te 5g bym wrzucil jednak, dlatego ja wole opcje w prochu, chociaz jest gorzki i smakuje kiepsko
2)boswelia 3 tabsy tego co poleciles do posilku - tak
3)berberyna- jakie ilosci i kiedy ? - 2x 500 dziennie w zupelnosci wystarczy. Taka dawka juz bedzie fajnie wplywac na organizm

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 12 dni Przeczytanych tematów 116
dzieki, po pracy sie biore za zamowienie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10732 Napisanych postów 157167 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1221083
zdrowka :)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Witamina D3 - stosowanie

kizzers krem