SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementacja - ocena

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1137

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 184
ok bo tego msm w ogole nie mialem rozpisane
czyli mam ten collagen pro i to sobie dawkuje 15 g dziennie https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis40716.html
do tego domowic sobe msm i rozumiem 10 g czystego msm przyjmowac dziennie ?
boswelia ok wszystko rozumiem dorzucam a ta berberyna? warto ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11967 Napisanych postów 160236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233692
ok bo tego msm w ogole nie mialem rozpisane
czyli mam ten collagen pro i to sobie dawkuje 15 g dziennie https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis40716.html
do tego domowic sobe msm i rozumiem 10 g czystego msm przyjmowac dziennie ?

tak, MSM jest dosc kiespkie w smaku, tak wiec chyba lepiej bedzie wsypac do buzi MSM i zapic kolagenem dla lepszego smaku


boswelia ok wszystko rozumiem dorzucam a ta berberyna? warto ?
berberyna jest bardzo fajnym dodatkiem jezlei chodiz o prace metabolizmu, wsparcie gospodarki insulinowej, kontroli cukru.
w jakim celu chcesz ja wrzucic?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 184
ktos tutaj mi ja polecil. Generalnie chcialbym zregenerowac moj uklad pokarmowy, ktory przez ilosc i objetosc spozywanych posilkow i ich jakosc jest wydaje mi sie w rozpysce ( nie raz zdarzalo mi sie wymiotowac z przejedzenia-dosłownie) wiec wszsytko co reguluje procesy zwiazane z trawieniem beda mi przydatne.
Czyli tak reasumujac do tego co wymienilem na poczatku zamawiam sobie
1)MSM - widze ze jest cos w tabsach wiec zamowie sobie to w tabsach i ile gram czystego MSM dziennie przyjmowac i w jakiej porze? ( przed snem czy do posilku rano)
2)boswelia 3 tabsy tego co poleciles do posilku
3)berberyna- jakie ilosci i kiedy ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Berberyna jak najbardziej jest wartościowym suplementem. Szczególnie pod kątem poprawy wrażliwości insulinowej, funkcjonowania gospodarki hormonalnej. Głównie w sytuacji dodatniego bilansu energetycznego lub też u osób ze skłonnością do insulinooporności/cukrzycy. Profilaktycznie 500 miligramów z posiłkiem o największym udziale węglowodanów lub też 2*500 miligramów w bardziej specjalistycznych przypadkach.

Jeżeli chcesz poprawić funkcjonowanie układu trawiennego, to może bardziej maślan sodu, NAC, czy probiotyki.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11967 Napisanych postów 160236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233692
Czyli tak reasumujac do tego co wymienilem na poczatku zamawiam sobie
1)MSM - widze ze jest cos w tabsach wiec zamowie sobie to w tabsach i ile gram czystego MSM dziennie przyjmowac i w jakiej porze? ( przed snem czy do posilku rano) - minimum te 5g bym wrzucil jednak, dlatego ja wole opcje w prochu, chociaz jest gorzki i smakuje kiepsko
2)boswelia 3 tabsy tego co poleciles do posilku - tak
3)berberyna- jakie ilosci i kiedy ? - 2x 500 dziennie w zupelnosci wystarczy. Taka dawka juz bedzie fajnie wplywac na organizm

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 184
dzieki, po pracy sie biore za zamowienie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11967 Napisanych postów 160236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233692
zdrowka :)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Witamina D3 - stosowanie

Wiecej