Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
184
ok bo tego msm w ogole nie mialem rozpisane czyli mam ten collagen pro i to sobie dawkuje 15 g dziennie https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis40716.html do tego domowic sobe msm i rozumiem 10 g czystego msm przyjmowac dziennie ? boswelia ok wszystko rozumiem dorzucam a ta berberyna? warto ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11967
Napisanych postów
160236
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1233692
ok bo tego msm w ogole nie mialem rozpisane
czyli mam ten collagen pro i to sobie dawkuje 15 g dziennie https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis40716.html do tego domowic sobe msm i rozumiem 10 g czystego msm przyjmowac dziennie ? tak, MSM jest dosc kiespkie w smaku, tak wiec chyba lepiej bedzie wsypac do buzi MSM i zapic kolagenem dla lepszego smaku
boswelia ok wszystko rozumiem dorzucam a ta berberyna? warto ? berberyna jest bardzo fajnym dodatkiem jezlei chodiz o prace metabolizmu, wsparcie gospodarki insulinowej, kontroli cukru.
w jakim celu chcesz ja wrzucic?
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
184
ktos tutaj mi ja polecil. Generalnie chcialbym zregenerowac moj uklad pokarmowy, ktory przez ilosc i objetosc spozywanych posilkow i ich jakosc jest wydaje mi sie w rozpysce ( nie raz zdarzalo mi sie wymiotowac z przejedzenia-dosłownie) wiec wszsytko co reguluje procesy zwiazane z trawieniem beda mi przydatne. Czyli tak reasumujac do tego co wymienilem na poczatku zamawiam sobie 1)MSM - widze ze jest cos w tabsach wiec zamowie sobie to w tabsach i ile gram czystego MSM dziennie przyjmowac i w jakiej porze? ( przed snem czy do posilku rano) 2)boswelia 3 tabsy tego co poleciles do posilku 3)berberyna- jakie ilosci i kiedy ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6231
Napisanych postów
75800
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
753507
Berberyna jak najbardziej jest wartościowym suplementem. Szczególnie pod kątem poprawy wrażliwości insulinowej, funkcjonowania gospodarki hormonalnej. Głównie w sytuacji dodatniego bilansu energetycznego lub też u osób ze skłonnością do insulinooporności/cukrzycy. Profilaktycznie 500 miligramów z posiłkiem o największym udziale węglowodanów lub też 2*500 miligramów w bardziej specjalistycznych przypadkach.
Jeżeli chcesz poprawić funkcjonowanie układu trawiennego, to może bardziej maślan sodu, NAC, czy probiotyki.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11967
Napisanych postów
160236
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1233692
Czyli tak reasumujac do tego co wymienilem na poczatku zamawiam sobie
1)MSM - widze ze jest cos w tabsach wiec zamowie sobie to w tabsach i ile gram czystego MSM dziennie przyjmowac i w jakiej porze? ( przed snem czy do posilku rano) - minimum te 5g bym wrzucil jednak, dlatego ja wole opcje w prochu, chociaz jest gorzki i smakuje kiepsko 2)boswelia 3 tabsy tego co poleciles do posilku - tak 3)berberyna- jakie ilosci i kiedy ? - 2x 500 dziennie w zupelnosci wystarczy. Taka dawka juz bedzie fajnie wplywac na organizm